Подскажите , сдавала впервые ферритин - результат 24 ( норма 15-150) ,
Железо 24 ( норма 6-26 ).
С мая 1-2-3 раза в неделю ( как вспомню , и чтобы натощак было )- пью какое то железо Vitameal,
Питание обычное . посмотрела рейтинг продуктов по железу - я практически ничего повышающего не ем . печень или субпродукты 1-2 раза в месяц , гречку вообще раз в 2 месяца от силы ем , не ела моллюски, красное мясо пару раз с НГ . Дажее знаю - с чего уж железо почти на верхней границе. .
Наверное и редкий прием железа тоже приостановлю.
