У меня вопрос, кто-то ездит на велосипеде в таком большом весе? Уже и сиденье купила другое, широкое, у меня болит копчик, сама кость, с этим можно что то делать? Или нужно еще сбросить, а потом только ездить? Сейчас 103
Делайте зарядку, с упором на упражнения для мышц спины и ягодиц. Создавайте мышечный корсет, который будет придерживать ваш позвоночник и снизит нагрузку с копчика. Еще попробуйте с посадкой поиграть (корпус чуть вперед наклоняйте, например).
Да, с зарядкой всё плохо, я какая то деревянная, не чувствую своё же тело..про посадку поняла, сегодня поэкспериментирую
я редко такое делаю, как появляется желание посмаковать😊 да и на тирзетте я быстрее наедаюсь и могу разделить один объём пищи на несколько приёмов
Да, с зарядкой всё плохо, я какая то деревянная, не чувствую своё же тело..про посадку поняла, сегодня поэкспериментирую
У меня копчик болел после родов , спорта не было год , начала заниматься и все прошло . Можно дома приседать 👍 начните по 5 подходов по 10 раз , со временем увеличите
У меня вопрос, кто-то ездит на велосипеде в таком большом весе? Уже и сиденье купила другое, широкое, у меня болит копчик, сама кость, с этим можно что то делать? Или нужно еще сбросить, а потом только ездить? Сейчас 103
Я поэтому велотренажер продала и купила эллипс. Прям балдею на нём занимаюсь. А на велотренажере мучение было, хоть и седлушка не узкая и даже подушку к седлушке привязывала и все равно попа немела аж, болела🙄
Я психанула девочки😂 беру теперь на работу салаты, овощи, фрукты, ягоды, посчитала пока каллораж норм еще и на ужин остаётся) вечером пойду за филе куриным, закончилось. Буду жарить, парить, тушить... Чет я разленилась совсем... Кстати семавик сильнее берет чем инсудайв. Доза одна и та же. Но после семавика я прям чувствую ощущение наполнения в желудке. На инсулайве не было такого.
Но у всех видимо по разному, я вот на Инсудайвслим, худею нормально и перенесла старт вообще спокойно, поэтому на него не жалуюсь. Но согласна, ощущение насыщения на разных препаратах может отличаться, хотя дозировка вроде одна и та же.🤗
Муж сходил в магазин, принес мне бутылочку пива, чипсиков, мороженку, и шоколадку. Выпила три глотка пива и пять чипсин съела. И все 😁👍больше ничего и не хочется
В меня только торпеда заходит хорошо😂😂😂 Самогоноконьяк домашний с колой без сахара И самый прикол с 200гр чистого самогона))) уносит будто бутылку выпила
Попробуй ром с колой на литровую бутылку 150-200 гр и не пьяная в какашку и в то же время с утра не умираешь, и с туалетом не общаешься
Муж сходил в магазин, принес мне бутылочку пива, чипсиков, мороженку, и шоколадку. Выпила три глотка пива и пять чипсин съела. И все 😁👍больше ничего и не хочется
везет некоторым, я сегодня почти все хлебные палки сьела. Калории по одному месту пошли все.
Но энцефалограмма говорит о том же гематома давит на мозг, и уже вызывает нарушения. Вообщем жду что скажет врач
После затяжного плато, перешла на Сенджаро с семавик. .. И вес тронулся, гр по 300 стал уходить.. Правда и активность немного увеличилась.. Сейчас опять еа даче.. Главное и есть особо не хочется.. Ставлю 5..по параметрам уже 54 размер подходит. Начинала со 125
Да,Я смогу гулять ,и не прятать шишку,на улицу выхожу только зимой ,летом практически дома
Я с самого начала на Седжаро с февраля этого года) Сейчас на дозе 10мг) Начинала 124,7) Сейчас 102) Позавчера скидывала сюда видео было/стало🙈 самой не верится🙈 Дальше больше✊💫 И Вам желаю добиться и прийти к тому чего хотите)
Я тоже 30 уже скинула.. Ещё столько же надо.. Но минимум 20