У меня копчик болел после родов , спорта не было год , начала заниматься и все прошло . Можно дома приседать 👍 начните по 5 подходов по 10 раз , со временем увеличите
Спасибо, буду пробовать, надо начинать видимо потихоньку вводить зарядку
Перейти в ветку обсуждения в Telegram