У меня вопрос, кто-то ездит на велосипеде в таком большом весе? Уже и сиденье купила другое, широкое, у меня болит копчик, сама кость, с этим можно что то делать? Или нужно еще сбросить, а потом только ездить? Сейчас 103
Делайте зарядку, с упором на упражнения для мышц спины и ягодиц. Создавайте мышечный корсет, который будет придерживать ваш позвоночник и снизит нагрузку с копчика. Еще попробуйте с посадкой поиграть (корус чуть вперед наклоняйте, например).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram