Мне 27, не такая уж и молоденькая 🥲😂
Я сейчас начала смотреть в сторону криолиполиза, у нас в городе привезли современный аппарат. Но я только фартук после кесарева хочу попробовать , остальное вроде само подтягивается ,а в живот почему-то не верю😁
За какое время? Результат Вау 🔥
Год и месяц
У меня вот так по месяцам получается: 10.12-10.01- - 5,15кг, 1496ккал 10.01-10.02- - 5,50кг, 1327ккал 10.02-10.03- - 4,20кг, 1438ккал 10.03-10.04- - 4,40кг, 1268ккал 10.04-10.05- - 4,30кг, 1340ккал 10.05-10.06- - 4,10кг, 1144ккал А вес по неделе-две все время простаивает.
@OlMu88 вот по месяцам калории и как вес уходил.
Оно того стоило) теперь летаете наверно в сравнении 🙏
Конечно стоило) мне осталось всего 4кг до цели, спокойно мимо зеркала не могу пройти, все еще не верю, что это я😄
Нужно не менее 100 граммов в день
Так я 150 но мяса только в обед съедаю, а завтрак ещё и ужин. Что я не так делаю?
Вы съедаете 160 грамм мяса, там примерно 20-25 грамм белка. Вот и считайте
И самое приятное в этом смена гардероба) у меня небольшие изменения и то нарадоваться не могу, я не представляю как Вас гордость за себя берёт)
А вот что, а я то думала.
Белок в каждый прием пищи .
Я за день ем и творог, и мясо, и яйца, и рыбу.
Посчитайте внимательно, сколько протеина Вы съедаете 100 это базовый минимум. Точнее можете рассчитать в нашем боте. @Caloryzer_bot Выбирайте пункт, что Вы на уколах, активность ставьте минимальную
В яйцах мало белка, белая рыба очень хорошо- мало калорий, в пачке творога тоже всего 25-30г белка. Растительный белок есть- это бобовые все- нут, чечевица, горошек, фасоль.
Мне рассчитали 1426 кал, 131 гр белка.
Со 124, до 75 примерно все хорошо было с кожей, сейчас уже не очень😁 сейчас у меня вес 62
А на скок калорий вы ели?
Ну вот этого количества белка и придерживайтесь, если хотите быстрее худеть и нет сильногг голода, то можно уменьшить калории за счет углеводов
О, надо почитать, спасибо за находку
Разве криолиполиз подтягивает кожу?
В начале у меня был очень маленький калораж, до 600-700, не хотелось есть и не могла впихивать в себя, постепенно подняла, сейчас 1000-1100
В том числе , разбивает застарелые жирки и лифтинг. Еще смас лифтинг вроде неплохо. Я буду пробовать 😁
Девочки, кто худел с большого веса, 120+, как дела обстоят с кожей?
Боже мой, какая красивая вы🥹
Ой, оч мало с таким большим весом было, я бы наверное сознание где - то теряла 😂🥲 При 127 я начинала от 2000к питаться, скидывала по 3 кг в месяц
Спасибо большое 🥹❤️❤️❤️ Вы тоже очень очень!
Ну так нельзя же похудение на уколах и без них сравнивать.
Вы же не на уколах, правильно? Я без них и 2000 держать не могла больше 3 дней
Да, не на уколах, пока думаю над этим только
Насыщение на уколах и без сильно отличается. Сейчас я вот не могу меньше 1000 есть, сразу плохо себя чувствую, в глазах темнеет и голова кружится, так как жировых запасов уже мало, а тогда на 600 я вообще шикарно жила
Ну 600 калорий при весе 124 кг - это очень мало, неважно похудение на инъекциях или нет
Видимо сильно подавляют центр голода инъекции, но оч круто! Вы большая Умничка
Девочки, у кого так было: последние 6 дней ем мало. Прям мало относительно того что выдал бот. И вес встал, С😤ка, как вкопанный. Может организм в стрессе не желает свои запасы отдавать. Но не лезет больше, жара у нас😔