Доброе утро, девочки. 3 неделя на тирзетте. 2.5 мг. Вес ушел 5.7 первые две недели. А сейчас пытается назад ползти. Питаюсь правильно на 1500 ккал и есть хочу, может начать уже можно 5 мг на 4 неделе?
Не надо повышать😊 Вы с какого веса худеете?
Сегодня приснился шоколад и я его ела мммм 😂
Съешьте шоколад, впишите в калораж👌
А какое кофе пьете с протеином, девочки? Белка я тоже не добираю
Любой кофе, хоть растворимый хоть заварной. Протеин отдельно взбили с водой и потом в кофе добавили, капуччино практически получается👍
Всем привет, вот и у меня сегодня юбилей))) -50 кг
О, -50, поздравляю, очень солидная цифра 👍
Поздравляшки вам от меня 🍀🫶💐
За какой срок получилось на столько похудеть?
За 1 год и 3 месяца, знаю,, что долго, но мне комфортно, ккал не считаю....
135кг
Не долго, нормально.
Идите по инструкции, не торопитесь😊
Хорошо.
Отличный результат👍 вы молодец😊
Людмила, я в вас верю❤️ белок прям обязательно надо добирать, я если день-два отпустила, все, голод не дает покоя. Это единственное за чем слежу из бжу, белок и каллории. Вы молодец и в вас столько силы духа и стремления🔥
Спасибо🤗
Так это, наверное, от активностей аппетит разыгрывается) тогда точно дозу повышать смысла пока нет, зажевывать спорт белком да и все😁
Может быть, об этом я чет не подумала. А ещё муж ведь на вахту уехал и я теперь пешком на работу и обратно хожу а это ещё плюс пять тыщ. шагов да обратно ещё и в горочку. Точно организмус взбунтовался и потребовал больше топлива.
Налегаем на белок💪😁
Пушка!!! Огонь!!!! Человека прилипшего сбросили💪Умничка!!!!
Да. Вчера уже усталость пересилила, закинула стейки форели в аэрогриль. Надо на выходных побольше джериков насушить и вообще заморозку наделать чтоб было. Ато с такой бешенной жизнью не успеваю норм. еду приготовить.
Листаю озон, надо пижамку заказать, смотрю сетку я приближаюсь к 50 размеру, 52 думаю можно заказывать👀 был 58-60🫣 подожду с заказом, живот бы еще куда убрать(
Поздравляю вас 🔥🔥🔥 очень мощно😍
Вы большой молодец. Уже отличный результат , и не кажется , что больше сотки Представляю , насколько сейчас легче и комфортнее. В новой внешности не хотите изменить стрижку ? У меня сын стал стричься бокс и полубокс - мне теперь всем хочется примерить эту стрижку ))))
Я заказала на озоне пижамку за 172 руб. 50 размер 😂Повешу на видное место чтоб стремиться в неё влезть😂
Ого цена, мне тоже надо😁 правильно, зато какое удовольствие будет ее надеть🔥
Всем привет! Сегодня ходила к эндокринологу. Все хорошо, меня хвалили🥰 Единственное, что меня смутило. Экспоненту сказала нельзя, там сахар. Макароны, картошку нельзя. Даже ветчину из индейки, где высокое содержание белка. Потому что там может быть сахар. И протеин тоже. Фрукты тоже. Ну не знаю, жить всю жизнь как робот я точно не смогу и жевать одну куриную грудку с огурцом. Я бы свое питание оставила как есть
В экспоненте нет сахара)
У вас же нет диабета?
Она утверждала, что сахар есть) не скажу, что прямо каждый день пью ее, но как-то даже обидно
Нет
А почему так весь сахар исключать? Моя эндокринолог которая продуктов на три страницы запретала макароны из твердых сортов разрешила и отварную картошку тоже. Немного.
Если получается худеть, то можно не менять. На уколах все равно меняются вкусы, то отвернуло от сладкого, то наоборот навернуло ... Главное побольше белка и клетчатки и про воду не забывайте.