Доброе утро, девочки. 3 неделя на тирзетте. 2.5 мг. Вес ушел 5.7 первые две недели. А сейчас пытается назад ползти. Питаюсь правильно на 1500 ккал и есть хочу, может начать уже можно 5 мг на 4 неделе?
А какое кофе пьете с протеином, девочки? Белка я тоже не добираю
Всем привет, вот и у меня сегодня юбилей))) -50 кг
За 1 год и 3 месяца, знаю,, что долго, но мне комфортно, ккал не считаю....
Людмила, я в вас верю❤️ белок прям обязательно надо добирать, я если день-два отпустила, все, голод не дает покоя. Это единственное за чем слежу из бжу, белок и каллории. Вы молодец и в вас столько силы духа и стремления🔥
Так это, наверное, от активностей аппетит разыгрывается) тогда точно дозу повышать смысла пока нет, зажевывать спорт белком да и все😁
Может быть, об этом я чет не подумала. А ещё муж ведь на вахту уехал и я теперь пешком на работу и обратно хожу а это ещё плюс пять тыщ. шагов да обратно ещё и в горочку. Точно организмус взбунтовался и потребовал больше топлива.
Листаю озон, надо пижамку заказать, смотрю сетку я приближаюсь к 50 размеру, 52 думаю можно заказывать👀 был 58-60🫣 подожду с заказом, живот бы еще куда убрать(
Я заказала на озоне пижамку за 172 руб. 50 размер 😂Повешу на видное место чтоб стремиться в неё влезть😂
Всем привет! Сегодня ходила к эндокринологу. Все хорошо, меня хвалили🥰 Единственное, что меня смутило. Экспоненту сказала нельзя, там сахар. Макароны, картошку нельзя. Даже ветчину из индейки, где высокое содержание белка. Потому что там может быть сахар. И протеин тоже. Фрукты тоже. Ну не знаю, жить всю жизнь как робот я точно не смогу и жевать одну куриную грудку с огурцом. Я бы свое питание оставила как есть
Всем привет! Сегодня ходила к эндокринологу. Все хорошо, меня хвалили🥰 Единственное, что меня смутило. Экспоненту сказала нельзя, там сахар. Макароны, картошку нельзя. Даже ветчину из индейки, где высокое содержание белка. Потому что там может быть сахар. И протеин тоже. Фрукты тоже. Ну не знаю, жить всю жизнь как робот я точно не смогу и жевать одну куриную грудку с огурцом. Я бы свое питание оставила как есть
Всем привет! Сегодня ходила к эндокринологу. Все хорошо, меня хвалили🥰 Единственное, что меня смутило. Экспоненту сказала нельзя, там сахар. Макароны, картошку нельзя. Даже ветчину из индейки, где высокое содержание белка. Потому что там может быть сахар. И протеин тоже. Фрукты тоже. Ну не знаю, жить всю жизнь как робот я точно не смогу и жевать одну куриную грудку с огурцом. Я бы свое питание оставила как есть
Всем привет! Сегодня ходила к эндокринологу. Все хорошо, меня хвалили🥰 Единственное, что меня смутило. Экспоненту сказала нельзя, там сахар. Макароны, картошку нельзя. Даже ветчину из индейки, где высокое содержание белка. Потому что там может быть сахар. И протеин тоже. Фрукты тоже. Ну не знаю, жить всю жизнь как робот я точно не смогу и жевать одну куриную грудку с огурцом. Я бы свое питание оставила как есть