То есть за последнюю неделю нет отвеса?
Отвес может и будет неделя в среду заканчивается, за прошлую был. Я ещё подумаю😂Вчера вечером чет такой настрой нехороший был, три сосиски( о Боже🤦♀️) сожрала😂Правда с лёгким, специально выписанным майонезом. И фрукты ела. Из за этого думаю : раз даже сосисоны неполезные в меня влезли надо что то менять. А сегодня думаю может не надо. Пока не буду выкупать 2,5 мг. До среды посмотрю.
Я тут ела какой то день 5 сосисок, но мыслей что доза не работает нет. Купаты тоже переодически покупаю, они вкусные. Всю жизнь одной куриной сисей питаться не будешь, по этому и отказываться от любимых продуктов нет смысла.
Это же не страшно, иногда хочется чего-то такого, для разнообразия. Я и пиццу и роллы позволяю себе, это жизнь, хотеть и съесть чего-то не супер полезного и белкового - нормально!
Люда, посмотри ещё пару недель. Поднять всегда успеешь. У меня тоже бывали приступы, когда влетало большее количество, которое обычно не влазит))
Доброе воскресное утро. ☀️ Вес сегодня стоит как вкопанный) ну и ладно, подождем с)) Вчера поела почти на свою положенную тысячу. А значит 7,5 держит меня пока посредственно, так как позавчера был укол второй этой дозы. Обычно на второй день в меня вообще ничего не лезет. Может еще раскроется доза. Меня кто-то на работе заразил вирусом, и я вся болявая. Всем хороших отвесов и легкого настроения! ❤️☀️🫶
Скорейшего выздоровления🙏
Не надо конечно, я тоже хочуд вам посоветовать ещё на 10 побыть. Вы белка достаточно едите? Часто при недоброе белка Жорик приходит к вечеру🤪
Не надо конечно, я тоже хочу вам посоветовать ещё на 10 побыть. Вы белка достаточно едите? Часто при недоброе белка Жорик приходит к вечеру🤪
я себе решила на протеин раззориться из-за этого он же Жора, он же Гогы
Протеин вещь👍 Не знаю, чтобы без него делала.
эххх, пошла в корзиночку его уложу, придется же мне и изолят и казеин взять🙈😂
У меня каждый день на завтрак творог зерненый с протеином, и в течении дня ещё кофе с протеином пью👍
Да вы так не торопитесь😁 купите один попробовать для начала. Меня оч хорошо сывороточный насыщает, поэтому казеин даже не рассматриваю к покупке пока я на уколах!
в ночь его хочу, у меня борьба за мышцы)
великолепно
У нас она у всех борьба😁
Спасибо всем за поддержку🤗У меня состояние такое было, как раньше когда на диетах сидела а вечером срывалась и как не в себя всё закидывала. Вот это состояние меня напрягло. Сегодня мне подружка говорит: отпусти вожжи на денёк ( не в плане еды) . Гонишь слишком. Вот думаю завтра себе выходной в спорте сделаю, эллипс отменю, трени завтра не будет. Передохну малясь. Может и Наташа правильно сказала что недобор белка был последние дни. Мне дипсик всё говорил: один день не страшно но постоянно нельзя, срыв может быть. Плюс работаю три дня вместо двух. Плюс огород- поливка прибавилась эти дни. Вот всё и навалилось.
Доброе утро, девочки. 3 неделя на тирзетте. 2.5 мг. Вес ушел 5.7 первые две недели. А сейчас пытается назад ползти. Питаюсь правильно на 1500 ккал и есть хочу, может начать уже можно 5 мг на 4 неделе?
Не надо повышать ранее )) у вас слилась водичка , и то что она будет гулять туда-сюда , это нормально
Сегодня приснился шоколад и я его ела мммм 😂
Еда во сне уже сниться
Людмила, я в вас верю❤️ белок прям обязательно надо добирать, я если день-два отпустила, все, голод не дает покоя. Это единственное за чем слежу из бжу, белок и каллории. Вы молодец и в вас столько силы духа и стремления🔥
А какое кофе пьете с протеином, девочки? Белка я тоже не добираю
А мне белок дает лучше отвес. А так я от него пользы не чувствую
Он и отеки убирает, с углеводов отеки. У меня
Так это, наверное, от активностей аппетит разыгрывается) тогда точно дозу повышать смысла пока нет, зажевывать спорт белком да и все😁
Белка да, побольше надо. И утром обязательно.
Обнимаю вас. Ровно месяц назад было такое состояние. А месяца два назад вообще у меня случился «приступ»😂захотелось чипсов/попкорна и кино) я набрала это все и поела без стыда) правда поела, а не объелась) ну вот иногда надо организму и прости господи говна на лопате 😂
Говны 😂
Передышка - отличная идея. Мы же учимся жить комфортно, а не загонять себя. Поэтому дни отдыха - обязательная составляющая!)
Мне всегда не верилась что можно так похудеть, по роликам там смотришь думаешь нет она специально местами поменяла чтоб люди верили...... Мозг воспринимает ...это была вот худая а теперь вот такая ... , и только тут я поняла что все в наших руках 🤗я восхищаюсь.. Вы Молодец...Дай Бог нам всем добиться таких колоссальных результатов.
И кожа не обвисла, как здорово