Спасибо всем за поддержку🤗У меня состояние такое было, как раньше когда на диетах сидела а вечером срывалась и как не в себя всё закидывала. Вот это состояние меня напрягло. Сегодня мне подружка говорит: отпусти вожжи на денёк ( не в плане еды) . Гонишь слишком. Вот думаю завтра себе выходной в спорте сделаю, эллипс отменю, трени завтра не будет. Передохну малясь. Может и Наташа правильно сказала что недобор белка был последние дни. Мне дипсик всё говорил: один день не страшно но постоянно нельзя, срыв может быть. Плюс работаю три дня вместо двух. Плюс огород- поливка прибавилась эти дни. Вот всё и навалилось.
Людмила, я в вас верю❤️ белок прям обязательно надо добирать, я если день-два отпустила, все, голод не дает покоя. Это единственное за чем слежу из бжу, белок и каллории. Вы молодец и в вас столько силы духа и стремления🔥
Перейти в ветку обсуждения в Telegram