Я бы сказала - дилемма. А к душе что больше лежит?) я если честно за поболеть
Месяц это еще 4 нелели для подготовки есть. Я последний раз бегала в 2023 году. Фейсбук мне недавно фото подкинул, мое время на 17 мин. хуже сем у 12 летнего ребенка, и пофиг.
Я если рискну то на 3 км, не больше но вообще не уверена что смогу бежать 20 минут подряд даже🤷♀🤪😂😂😂
Ох, про 5 км я даже не думаю. Будет 2 дистанции - 3 и 5 км🤷♀🤪
Если дистанции в разное время стартуют, то лучше выбрать ту что начинаеться по раеьше когда не очень жарко. Еще обычно можно записаться не на бег, а на ходьбу с палками. По крайней мере где бегала я можно было.
3 км раньше. Но ходьбы нет. Там только 2 дистанции и детский забег🤷♀
По пробуйте метод Run-Walk-Run. Можно найти такие тренировки- 2 мин бежишь- 1мин идешь- 1 мин бежишь- 2 мин бежишь со всей силы- 1 мин идешь и тд.
Девочки, посоветуйте, пожалуйста. История такая. В прошлом году, я, находясь в растрёпанных чувствах, в качестве болельщика ходила поддержать девочку на одном малюсеньком местечковом забеге. Мне очень понравилась атмосфера и вообще я же уже тогда как бы худела, шаги шагала, даже бегать начинала... В общем тоже придумала себе, что побегу в следующий раз.. В общем этот "следующий раз" через месяц🤷♀🤦♀ А я ж не сильно то и готовилась... Чувства свои растрёпанные в кучку собирала (другое в общем лечила)... Но сейчас эта мысль не дает мне покоя🤔 Сходить поболеть снова или сходить попозориться🤷♀🤪
Девочки, посоветуйте, пожалуйста. История такая. В прошлом году, я, находясь в растрёпанных чувствах, в качестве болельщика ходила поддержать девочку на одном малюсеньком местечковом забеге. Мне очень понравилась атмосфера и вообще я же уже тогда как бы худела, шаги шагала, даже бегать начинала... В общем тоже придумала себе, что побегу в следующий раз.. В общем этот "следующий раз" через месяц🤷♀🤦♀ А я ж не сильно то и готовилась... Чувства свои растрёпанные в кучку собирала (другое в общем лечила)... Но сейчас эта мысль не дает мне покоя🤔 Сходить поболеть снова или сходить попозориться🤷♀🤪
Увы. Надо было тренироваться. Нетренированной можно и сердечко надорвать. Поболейте и на следующий год уже бегите.
Увы. Надо было тренироваться. Нетренированной можно и сердечко надорвать. Поболейте и на следующий год уже бегите.
Я если рискну то на 3 км, не больше но вообще не уверена что смогу бежать 20 минут подряд даже🤷♀🤪😂😂😂
Прекрасный способ расслабиться. Купите пачку 5-10 кг. Сразу 500 гр и вуаля
Так начните бегать и узнаете на что способны.
Мне и хочется и колется 🤷♀🤪 Я так то вапще не спортивный человек ни разу🤚 Но вот думаю, если постараться, я ведь могу найти время чтоб немножко подготовиться🤔
Худеть я начала где то в 15 лет. Решила что я толстая. И стала бегать. Бегала усердно в сквере. Начиная с апреля. Похудеть я не похудела. Потому что это был заскок. Я весила около 50. И набегала ещё 2 кг. А в конце учебного года сдавали кросс по физкультуре. Для мальчиков одно время, для девочек другое. Девочкам можно медленнее. Я прибежала в середине мальчиков. Просто легко и непринуждённо. То есть два месяца ежедневной беготни на 3-4км достаточно для подготовки.
Пришел муж сестры который меня не видел с осени, сказал что я как то нифига не похудела 🤔🤔
Пришел муж сестры который меня не видел с осени, сказал что я как то нифига не похудела 🤔🤔
У меня есть месяц и нет цели прибежать первой🤪🤗 Самое главное - начать🤗🤗🤗
Ну если надумаете, то каждый день и дистанцию постепенно увеличивать.