По пробуйте метод Run-Walk-Run. Можно найти такие тренировки- 2 мин бежишь- 1мин идешь- 1 мин бежишь- 2 мин бежишь со всей силы- 1 мин идешь и тд.
Спасибо🤗
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
