Девочки, спасибо за волшебный пендель в теме я не худею! Сегодня-600 у меня сразу! До 99.9 осталось 900 граммов
Добрый день ☀️ 103.9 это минус 900гр Наконец-то что-то изменилось 🙈
Вот тоже думаю об этом как удержать потом вес. Поэтому сейчас хочется мне не хочется - каждый день эллипс, хочу чтоб привычка прям была, чтоб в будущем несмотря ни на что занималась постоянно. Тогда и возможность будет вкусненькое поесть но согнать это и держать себя в достигнутом весе. И ещё конечно привычки готовить по новому нарабатываются. Вот стоит у меня сейчас бульон в холодильнике размышляю: скажу мужу чтоб борщ сварил( я на работу сегодня) а потом думаю : неее, он масла бухнет в зажарку, картошки нафигачит много, лучше сама вечером 😂
Вот тоже думаю об этом как удержать потом вес. Поэтому сейчас хочется мне не хочется - каждый день эллипс, хочу чтоб привычка прям была, чтоб в будущем несмотря ни на что занималась постоянно. Тогда и возможность будет вкусненькое поесть но согнать это и держать себя в достигнутом весе. И ещё конечно привычки готовить по новому нарабатываются. Вот стоит у меня сейчас бульон в холодильнике размышляю: скажу мужу чтоб борщ сварил( я на работу сегодня) а потом думаю : неее, он масла бухнет в зажарку, картошки нафигачит много, лучше сама вечером 😂
Нифига себе "мини"! Отличный результат!!! Еще и ИМТ меньше 40!
Девочки, а вот как так. Я две недели выдерживала 1000-1100 кал. За 2 недели похудела на 1 кг. Врач сказала что мне нужно не менее 1400 калорий. Неделю я наедала по столько и за неделю похудела на 2 кг. Ниче не пойму😃
Мы тут все крутые) и я не круче остальных 😂. Но спасибо, мне приятно 🫶
ПОтому что организм на маленьком калораже нервно запасается всем необходимым)) а на небольшом дефиците спокойно себе скидывает лишнее) я поэтому ем 1700 на велгии эко, не меньше. Хотя это порой непросто)
ПОтому что организм на маленьком калораже нервно запасается всем необходимым)) а на небольшом дефиците спокойно себе скидывает лишнее) я поэтому ем 1700 на велгии эко, не меньше. Хотя это порой непросто)
Поздравляю с годовщиной свадьбы🥰Крепкого вам здоровья и лёгкого пути в достижении цели!!!
У вас отличный темп. Так что все будет, не переживайте. Я 43 за год и 4 месяца скинула, со 130 начинала
Поздравляю с годовщиной свадьбы🥰Крепкого вам здоровья и лёгкого пути в достижении цели!!!
Если уколы не дают есть, то думаю нужно их переставать их ставить и кушать в удовольствие.