Я за свой стаж курильщика бросала три раза: на полтора года, на три, и сейчас не курю семь лет. И да, тоже не тянуло, чисто по привычке хотелось забить время: утренний кофе и туалет, вечеринки, курилка на работе, новости обсудить, транспорт ждешь, и так далее.
И каждый раз за свои "удачные попытки бросить курить" это начиналось с одной затяжки. Первый раз: сменила работу, работала в творческом коллективе в обстановке вечного аврала и стресса, и там курили все. Ну и я пошла в курилку со всеми, думала, что мне удастся удержаться на "пачка сигарет в месяц или по сигаретке по особым случаям". Нет, как не было полутора лет, через неделю снова пачка в день. Второй раз я начала снова на вечеринке, была сильно выпившая, у нас была веселая и романтичная вечеринка, и я отпустив коней стрельнула у кого-то сигаретку. "Фу, какая же гадость!" -подумала тогда я!
И что? Привет, пачка в день на долгие годы. Опять)
Сейчас я вроде как умная стала и теперь точно знаю, что нет. Ни затяжки. Иначе мы окажемся там же, откуда стартовали.
С едой также. Пока держишь под контролем, вроде все норм, и не тянет, и нравятся бонусы, которые ты получаешь от потери веса. И еда здоровая вкусная. И все хорошо. А потом отпускаешь контроль: лень готовить, праздник, второй праздник, отпуск, денег нет, пицца на работе, "ну не выкидывать же, надо доесть", и вот ты уже снова 100+. Но продолжаешь упорно верить, что у тебя когда-то получилось "успешно похудеть".