Я на семавик 0,25 тоже ноль эффекта ощущала. Прям каждый день бросить хотела. А потом 0.5 и прям небо и земля. Плюсом начала добирать белок и сейчас более менее прям выбираюсь
Вам нужно в местном боте рассчитать свой калораж. И там будут даны и рекомендуемые нормы употребления белков, жиров и углеводов.
БЖУ на день: • Белки: 240 г • Жиры: 75 г • Углеводы: 63 г Клетчатка: ≈ 26 г/день Вода: 3,0–3,0 л/день (из всех напитков)
БЖУ на день: • Белки: 240 г • Жиры: 75 г • Углеводы: 63 г Клетчатка: ≈ 26 г/день Вода: 3,0–3,0 л/день (из всех напитков)
Вам нужно в местном боте рассчитать свой калораж. И там будут даны и рекомендуемые нормы употребления белков, жиров и углеводов.
Друзья, а вот вождение можно в какую-то активность записать?😁 Тоже ведь я думаю энергозатратно) просто по 12-16 часов вождения бывает в день, и интересно стало)
Доброй ночи) Начала колоть 7 августа Изначальный вес был 110 кг На сегодня вес 105 За 3 месяца всего 5 кг. Это нормально? Просто почитала выше, у всех такие хорошие отвесы. Повышенного аппетита нет и до уколов не было.
Я тоже так думала еще месяц назад 😅Всегда была проблема с водопотреблением)Купила литровый спортивный стакан и держу его всегда рядом с собой и дома и на работе. Заканчивается-наливаю. 4 стакана в день, вот и моя норма 😁
Я тоже так думала еще месяц назад 😅Всегда была проблема с водопотреблением)Купила литровый спортивный стакан и держу его всегда рядом с собой и дома и на работе. Заканчивается-наливаю. 4 стакана в день, вот и моя норма 😁
Калий вымывается калийвыводящими диуретиками или если другие серьезные проблемы со здоровьем. Просто большим потреблением воды это невозможно.
Норма воды 30 мл на 1 кг условно здорового ,,безжирового’’ веса.
Ну вот и получается, что 4 литра даже для 100 кг много воды.