Вес 100+. Что эффективнее для похудения Велгия или Семавик?
Ну да. Я давно заметила, что если у человека мнение не сходится с мнением админов группы их тут же слопают😊 Вот админ покупает готовую еду, а я готовлю, наготавливаю, написала об этом, так меня пирожками накормили))))
Всем привет. Вы на каком количестве ккал худеете? Мне тренер велел ещё до семавика есть на 2000 и потом чуть снизить. А в группе читаю про 1000-1300 и немного в шоке...
Какое еще мнение? Вы в себе вообще? Я с участницей чата, которая тоже открыла для себя радость и удобство готовой еды, делюсь находками, где взять такую еду, и что тоже успешно на ней худею. А тут влезаете вы с ленточкой через грудь "мисс-кулинарный конкурс". Я вас даже спросила, зачем вы это написали, а вы не знаете, вот просто захотелось приосаниться на моем фоне и на таберуточку встать и гордо рассказать, как вы готовить любите. Ну такое себе 🙈
Я вас услышала и слезла с табуреточки. Я ж написала, что тему эту продолжать нет смысла. И я в своем уме. Думаю, что написав, что купить на эту сумму мяса, курицы и приготовить полуфабрикаты, опять же у каждого свое, это не делает человека с ума сошедшим))) давайте сменим тему, у меня например на сегодняшний день минус 31-32кг с начала января 😊
Песня КиШа в голове.. Разбежавшись прыгну со скалыыы..Вот я (метаболизм) был и вот меня не стало(после 1000ккал) Пардоньте😂
Исчезло мое сообщение, по ходу это намек на флуд в ветке😎
Исчезло мое сообщение, по ходу это намек на флуд в ветке😎
Перепишу😂 да, ВИА «Дряблое декольте», пока бесплатно квакаем в нехудейке, потом, возможно, соберем стадион.😂
Формула волшебного метаболизма проста, даже после всех диет и похудений ) ешь меньше, чем тратишь - худеешь ) Ешь и тратишь одинаково - вес держишь )
Вы не удивляйтесь, у всех опыт разный. Вам дали начать с 2000, начинайте смело 👍 А через пару недель, если не будет желаемого похудения, то можно будет думать о снижении калорийности.
Я ващет физик в прошлой жизни и знаю закон сохранения энергии)
Тонкая душевная организация худеющей женщины способна в миг начать отрицать все законы физики и начать верить в волшебство. Опыт чата об этом кричит🙈
Я ващет физик в прошлой жизни и знаю закон сохранения энергии)
Я ващет физик в прошлой жизни и знаю закон сохранения энергии)
Так это же замечательно! тогда вы точно умеете считать и знаете что если где-то прибыло (за вычетом "сезонных" колебаний во время цикла), то точно не из воздуха или таблеток :) Как бы не хотелось порой в это верить🤪 Но вера - верой, а физиология как и гравитация - бессердечна(
Если вас серьёзно волнует это вопрос попробую описать разницу 1) количество мышечной массы в процентах от общего веса у всех разное - жир почти не потребляет калорий, поэтому один из подходов рассчитывать кбжу на сухую массу присутствует, не всем подходит, более распространён в спортивной тусовке 2) факторы активности - люди с одним и тем же весом и ростом могут лежать на диване, а могут ходить в быстром темпе 20 тысяч шагов каждый день. И тут две тренировки в неделю не решают, речь именно про рутинную и постоянную внетренировочную активность, которая тратит калории 3) заболевания - как бы мы тут не любили сказки про гормоны, но много состояний когда переход энергит в жир при профиците происходит быстрее 4) самое простое но не самое очевидное - погрешность при подсчете калорий: представьте, что вы, например, очень внимательны и дотошны, взвешиваете даже капли на огурце и соринку попавшую в глаз, округляете в большую сторону, не вычитаете кости и шкурки, которые не едите и видите свою норму 1800 калорий на которой худеете. А ваш полный близнец тоже считает, но не так придирчив, занят и забывчив, старается хотя бы примерно понимать, не считает всякие кожурки, ест часто вне дома и опытным путём понимает что при таком подсчёте худеет только на 1200. По факту возможно вы едите одинаково, и нет никого кто не прав. Кому как удобно тот так и считает, только не нужно демонизировать несчастные 1200, если человек худеет по кило в неделю и чувствует себя хорошо. P. S. Я худела последние 10 кг на 1200 калорий, сейчас на поддержании у меня 1800 (считаю не строго и не всегда уже, иногда больше и тогда строже), все нормально с метаболизмом. А набирают люди потому что 1. не устанавливают калорийность на поддержание, думают что организм сам должен привыкнуть за время похудения 2. Теряют за время похудения мышечную массу и не набирают ее обратно после 3. Снижают ежедневную активность из-за усталости или возраста, болезни 4. Не учитывают влияние Лептина и Грелина, которые провоцируют повышенный голод после того как процент жира сильно снизился в организме