Всем привет. Вы на каком количестве ккал худеете? Мне тренер велел ещё до семавика есть на 2000 и потом чуть снизить. А в группе читаю про 1000-1300 и немного в шоке...
Вы не удивляйтесь, у всех опыт разный. Вам дали начать с 2000, начинайте смело 👍 А через пару недель, если не будет желаемого похудения, то можно будет думать о снижении калорийности.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram