62-64 размер носила перед похудением, сейчас покупаю 56 и чувствую себя трепетной ланью 😂
У вас супер результат , у вас вес ушел и года тоже. Вы молодец
62-64 размер носила перед похудением, сейчас покупаю 56 и чувствую себя трепетной ланью 😂
62-64 размер носила перед похудением, сейчас покупаю 56 и чувствую себя трепетной ланью 😂
Очень вы красивая😍 так приятно наблюдать изменения не только в фигурах, а и во взглядах, энергетике🤗
Поздравляю. Теперь неделю не вставайте на весы, а то вес скакать любит.😊 а так знаете и идете к цели. Какая вы молодец
Поздравляю. Теперь неделю не вставайте на весы, а то вес скакать любит.😊 а так знаете и идете к цели. Какая вы молодец
У меня по началу были хорошие отвесы, теперь по 2-3,5 кг за мес. Меня такие психи стали брать, когда взвешивалась каждый день, а вес или стоит или гуляет +-300 гр. короче я перешла на режим взвешиваний раз в неделю, не вижу этого гуляния веса и смирилась, что темп замедлился.
У меня за первые три месяца 16 кг ушло, а за вторые три месяца всего 10, Но я не унываю, взвешиваюсь каждый день😁 жду семерку
У меня только на 3 месяце вес начал снижаться и то -3 кг пока что, хотя вес реально большой и думала пойдет побыстрее
Чтобы не думать, а знать, нужно считать, тогда вы сможете контролировать скорость снижения веса. Если препарат действует и снижает аппетит, конечно. Сами уколы на снижение веса не влияют
Чтобы не думать, а знать, нужно считать, тогда вы сможете контролировать скорость снижения веса. Если препарат действует и снижает аппетит, конечно. Сами уколы на снижение веса не влияют
Дело в том что и спорт есть, силовые, кардио, бассейн, питание тоже поменяла, но читмил раз в неделю устраиваю, но не до обжираловки, что аж плохо, все в меру
Мне не повезло, аппетит мой ничем не отобъёшь. Проверяла. Спокойно и на 2-3 тыс килокалорий залетает. Никакой интуиции у меня нетути🤷♀ соответственно и "интуитивного питания". Тарелки мне тоже не подходят- люблю я точность, бухгалтер всё же😝Так что всё только через весы, посчитала, записала и спокойно ем свои крошечки😂
Важна калорийность за неделю. Читмилом можно и перечеркнуть все усилия, опять же, если не считать. В меру- это как? Важны цифры. Смотрите, пример: Яблоко+ кусок 9*9*2,5 бедра индейки или две картофелины, пара кусков селедки, соленые огурчики и квашеная капуста- какая еда быстрее приведет к похудению?