Кто сказал, что я не готова урезать калории?
Так на 1200 вас долго не хватает, а на 1600-1700 не худеете🤷🏻♀️
Знаете каждый день разный !
С этим препаратом
Может нагрузки в зале уменьшить? 🤔
Силовые это задел на будущее, чем больше мышечная масса , тем выше базовый метаболизм. Чтобы не пухнуть от 1000 ккал , когда кончится читтинг
Я фармацевт 😂 и тоже в первую очередь об этом подумала . Но уже пью столько всего . Не хотелось бы еще его добавлять
Я добавила мельдоний что бы как-то держаться)
Так на 1200 вас долго не хватает, а на 1600-1700 не худеете🤷🏻♀️
Это без уколов. Вы можете без уколов полгода на 1200.
?
Силовые это задел на будущее, чем больше мышечная масса , тем выше базовый метаболизм. Чтобы не пухнуть от 1000 ккал , когда кончится читтинг
От 1000 кк пухнут?
Тогда вопрос зачем вам уколы
Силовые это задел на будущее, чем больше мышечная масса , тем выше базовый метаболизм. Чтобы не пухнуть от 1000 ккал , когда кончится читтинг
Прекратите, пожалуйста, называть читтингом прием лекарств по прямому назначению
Это без уколов. Вы можете без уколов полгода на 1200.
Да, могла, а вот удержать нет. Поэтому и на уколах.
Я добавила мельдоний что бы как-то держаться)
Тоже слабая была?
Тогда вопрос зачем вам уколы
А таблетка от головной боли столько же вопросов у вас вызывает?
От 1000 кк пухнут?
Ну это утрированно, но человек с большой мышечной массой может позволить съесть себе больше , чем человек с такой же массой тела , но без мышц
Я со своими дневниками питания ходила к эндокринологу, нутрициологу. Нутрициолог сказала поднимай ккал до 1800, эндокринолог сказала меняй работу на физическую, тренируйся 5 раз , а не 3 в неделю и только тогда после 35 можно похудеть
Ещё раз. Вам отвечают на эту фразу. О том, что и без тренировок худеют за счёт питания. Не забывайте, что в чате есть люди, которые не могут заниматься. Вы отнимаете у них надежду
Долго это продолжалось ?
Всё время, я уже привыкла, вот такая побочка))
Ну это утрированно, но человек с большой мышечной массой может позволить съесть себе больше , чем человек с такой же массой тела , но без мышц
Но от 1000 кк тем не менее никто не пухнет
Всё время, я уже привыкла, вот такая побочка))
Ого 😨
Девушки, привет. Не знаете, кто-то может уже собирал отдельную группу для ведения дневника питания? Я такая лентяйка, Колю семаглутид, а сама ем пиццу. Худею медленно, но по факту, никак не меняю свой рацион и подход к питанию. Может быть есть инициативные дамы, кто уже собрал что-то вроде отдельного чата (не ветки здесь), где нужно ежедневно ли отчитываться о своем рационе и активности?
Ого 😨
Не факт что у вас будет так же, не пугайтесь)
Девушки, привет. Не знаете, кто-то может уже собирал отдельную группу для ведения дневника питания? Я такая лентяйка, Колю семаглутид, а сама ем пиццу. Худею медленно, но по факту, никак не меняю свой рацион и подход к питанию. Может быть есть инициативные дамы, кто уже собрал что-то вроде отдельного чата (не ветки здесь), где нужно ежедневно отчитываться о своем рационе и активности?
Можете создать свой дневник
📝уважаемые участники, вы можете также завести свой блог во вкладке дневники: https://t.me/dnevniki2024
Можете создать свой дневник
Мне нужен контроль. Сама я не справляюсь
Девушки, привет. Не знаете, кто-то может уже собирал отдельную группу для ведения дневника питания? Я такая лентяйка, Колю семаглутид, а сама ем пиццу. Худею медленно, но по факту, никак не меняю свой рацион и подход к питанию. Может быть есть инициативные дамы, кто уже собрал что-то вроде отдельного чата (не ветки здесь), где нужно ежедневно отчитываться о своем рационе и активности?
Здравствуйте. Я бы с кем то завела ! Одной как то не по себе начинать
Мне нужен контроль. Сама я не справляюсь
Ленивая и безответственная
Не факт что у вас будет так же, не пугайтесь)
Нет я не пугаюсь . Потому что все дни разные😂
Ленивая и безответственная
Вот у вас уже и компаньон))
Здравствуйте. Я бы с кем то завела ! Одной как то не по себе начинать
Здорово) У меня был такой опыт три года назад. Присоединилась к марафону, за месяц сбросила 9 килограмм. Очень хотелось бы повторить эксперимент)