Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Мой вес 100+ | страница 472

    •  Перейти в Telegram для ответа
    • Martinika

      Сообщение #189786 от 11-03-2025 22:18:25



      Но с уколами же, правильно?))) читтинг присутствует

      Зайдите в ветку я не худею. Там что только не обвиняют, кроме себя, конечно)

    • Елена Кибасова.

      Сообщение #189787 от 11-03-2025 22:18:29



      Я похудела в 37 наверно чудом) с сидячей работой и без зала) почти на 30 кг)

      А за какой период?

    • Iris

      Сообщение #189788 от 11-03-2025 22:18:30



      Но с уколами же, правильно?))) читтинг присутствует

      А при чем тут читтинг? Уколы нас не худеют и спорт за нас не делают, все дело в питании.

    • Татьяна

      Сообщение #189789 от 11-03-2025 22:18:42



      Вчера был второй укол 0,25 , мне так вчера и позавчера хотелось кушать просто жесть . Сегодня как отрезало

      Вот и наслаждайтесь моментом и худейте с удовольствием)

    • Iris

      Сообщение #189790 от 11-03-2025 22:18:52



      А за какой период?

      С мая 2024, уже на поддержании, в результатах есть мои отчеты

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #189792 от 11-03-2025 22:19:34



      А при чем тут читтинг? Уколы нас не худеют и спорт за нас не делают, все дело в питании.

      Они помогают на критически малых ккал держаться, посидите на таком калораже без них, на сколько хватит?

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #189793 от 11-03-2025 22:20:05

      Меня на 1200 на долго не хватает сейчас, на 1600-1700 я не худею

    • Iris

      Сообщение #189794 от 11-03-2025 22:20:08



      Они помогают на критически малых ккал держаться, посидите на таком калораже без них, на сколько хватит?

      Я не опускалась до критически малых калорий, и у меня голод с детства, не нужно брать меня на слабо

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #189795 от 11-03-2025 22:20:34

      Зачем тогда вам уколы?

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #189796 от 11-03-2025 22:20:48

      Если они вам вообще не помогают ? 😅

    • Martinika

      Сообщение #189797 от 11-03-2025 22:20:49



      Меня на 1200 на долго не хватает сейчас, на 1600-1700 я не худею

      А я на них почти год

    • Татьяна

      Сообщение #189798 от 11-03-2025 22:20:57



      Я со своими дневниками питания ходила к эндокринологу, нутрициологу. Нутрициолог сказала поднимай ккал до 1800, эндокринолог сказала меняй работу на физическую, тренируйся 5 раз , а не 3 в неделю и только тогда после 35 можно похудеть

      Мне сейчас надо питаться на 1800 и то в дни тренировок, при том что это для набора мышечной массы, а не для похудения. И то я считаю что много всё таки. Для похудения всё же стоит урезать.

    • Iris

      Сообщение #189799 от 11-03-2025 22:20:59



      Зачем тогда вам уколы?

      Я кажется написала, у меня нет насыщения

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #189800 от 11-03-2025 22:21:07



      А я на них почти год

      Ну с уколами же

    • Martinika

      Сообщение #189801 от 11-03-2025 22:21:23



      Ну с уколами же

      С декабря без них

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #189804 от 11-03-2025 22:21:44

      Не ну если вам так нужна медаль 🏆 пожалуйста. Вы все все сами . опять таки нафига вам уколы тогда

    • Iris

      Сообщение #189805 от 11-03-2025 22:21:54



      Если они вам вообще не помогают ? 😅

      Вы выворачиваете сейчас, вы написали что без физического труда и тренировок 5 раз в день не похудеть без 35, это ерунда, худеем мы на кухне

    • nice💗

      Сообщение #189806 от 11-03-2025 22:22:05



      Ну с уколами же

      Кто то и с уколами не может худеть 🤷‍♀

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #189807 от 11-03-2025 22:22:30



      Вы выворачиваете сейчас, вы написали что без физического труда и тренировок 5 раз в неделю не похудеть после 35, это ерунда, худеем мы на кухне

      Это сейчас вы вывернули

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #189808 от 11-03-2025 22:22:52

      Я написала, но слова эндокринолога, если б я ей поверила, пошла бы дальше за 100 кг

    • Татьяна

      Сообщение #189810 от 11-03-2025 22:22:52



      Не ну если вам так нужна медаль 🏆 пожалуйста. Вы все все сами . опять таки нафига вам уколы тогда

      Так а смысл какой у вас в уколах если не худеете?? И не готовы урезать калории?

    • Ульяна

      Сообщение #189811 от 11-03-2025 22:23:01



      Вот и наслаждайтесь моментом и худейте с удовольствием)

      Я ту неделю испытывала удовольствие . Сегодня днём вообще чувство эйфории было какое то ( я испугалась даже) а к вечеру я такая стала вялая раздраженная , мышцы на руках сводит. Переживаю чуток

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #189812 от 11-03-2025 22:23:25



      Так а смысл какой у вас в уколах если не худеете?? И не готовы урезать калории?

      Кто сказал, что я не готова урезать калории?

    • Елена

      Сообщение #189813 от 11-03-2025 22:23:27



      Я со своими дневниками питания ходила к эндокринологу, нутрициологу. Нутрициолог сказала поднимай ккал до 1800, эндокринолог сказала меняй работу на физическую, тренируйся 5 раз , а не 3 в неделю и только тогда после 35 можно похудеть

      Может нагрузки в зале уменьшить? 🤔

    • Martinika

      Сообщение #189814 от 11-03-2025 22:23:29



      Я ту неделю испытывала удовольствие . Сегодня днём вообще чувство эйфории было какое то ( я испугалась даже) а к вечеру я такая стала вялая раздраженная , мышцы на руках сводит. Переживаю чуток

      Вам нужен магний

    • Iris

      Сообщение #189815 от 11-03-2025 22:23:30



      Я написала, но слова эндокринолога, если б я ей поверила, пошла бы дальше за 100 кг

      Я на эти слова и ответила, не вижу противоречий

    • Татьяна

      Сообщение #189817 от 11-03-2025 22:23:45



      Я ту неделю испытывала удовольствие . Сегодня днём вообще чувство эйфории было какое то ( я испугалась даже) а к вечеру я такая стала вялая раздраженная , мышцы на руках сводит. Переживаю чуток

      Ешьте лёгкую пищу, водичку пейте, чай))

    • Елена

      Сообщение #189818 от 11-03-2025 22:24:03



      https://ozon.ru/t/5gOyDZb Мне этот понравился, в одной порции 25гр белка, развожу в 300 мл молока 3.2%,и все вместе 290кал, заменяет мне один прием пищи частенько

      👍

    • Ульяна

      Сообщение #189819 от 11-03-2025 22:24:24



      Вам нужен магний

      Я фармацевт 😂 и тоже в первую очередь об этом подумала . Но уже пью столько всего . Не хотелось бы еще его добавлять

    • Ульяна

      Сообщение #189820 от 11-03-2025 22:24:30

      Посмотрю на себя дальше