Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Мой вес 100+ | страница 471

    •  Перейти в Telegram для ответа
    • Екатерина Семенова

      Сообщение #189752 от 11-03-2025 22:03:49

      Больше косяков не было за мес

    • Елена

      Сообщение #189753 от 11-03-2025 22:03:54



      О себе,53 года, вес 148,рост161, на квисента 4*0.25 завтра будет 0.5. Вес сначала был -4, сейчас всё вернулось. Калории считаю, на 1600-1800 всё хорошо, на1200 сильно кружится голова, поднялось давление, сильно болят ноги. Гемоглобин всегда низкий был. Ладно если дома, а вот на работе не хочется ходить "пьяной" + ночные смены. Не получается увеличить белок в еде. У меня похоже паника началась. Подскажите кто с таким сталкивался, что делали.

      Может тогда Вам попробовать, на 1300- 1400ку есть?🤔🤔🤔 сильный разрыв у вас получился

    • Martinika

      Сообщение #189754 от 11-03-2025 22:04:46



      Может тогда Вам попробовать, на 1300- 1400ку есть?🤔🤔🤔 сильный разрыв у вас получился

      Можно не так сильно резать. 50-100 для начала

    • Марина

      Сообщение #189755 от 11-03-2025 22:04:52

      Сделала первый укол в четверг. Сегодня прям уже заметно хочется есть. Но я держусь. Но дурные мысли про конфету уже начали посещать голову😁

    • Елена

      Сообщение #189756 от 11-03-2025 22:05:22



      Можно не так сильно резать. 50-100 для начала

      Да, да, а то Елена на 1200 питалась, вот плохо и стало, скорее всего

    • Лилия

      Сообщение #189758 от 11-03-2025 22:05:31

      Хотела поделиться, я в фатсикрете считаю свои кбжу. Решила не заморачиваться с расчётами, имею ввиду супы например или тушеное мясо, я считаю уже готовые блюда. Так вот в начале я питалась на 1600-1700, как бот насчитал, вес уходил плохо. Сейчас же я укладываюсь в 1300 -1400 ккал, и оставляю эти 200 -300 калорий на погрешность в расчётах, мне так удобнее. Это для тех кто не хочет взвешивать воду после мяса и само мясо после варки, чтобы рассчитать его кбжу) Вес кстати после этого пошёл вниз

    • Наталья

      Сообщение #189759 от 11-03-2025 22:05:34



      О себе,53 года, вес 148,рост161, на квисента 4*0.25 завтра будет 0.5. Вес сначала был -4, сейчас всё вернулось. Калории считаю, на 1600-1800 всё хорошо, на1200 сильно кружится голова, поднялось давление, сильно болят ноги. Гемоглобин всегда низкий был. Ладно если дома, а вот на работе не хочется ходить "пьяной" + ночные смены. Не получается увеличить белок в еде. У меня похоже паника началась. Подскажите кто с таким сталкивался, что делали.

      Хотя бы неделю четко на 1600 посидеть посмотреть

    • Елена Кибасова.

      Сообщение #189760 от 11-03-2025 22:05:52



      Ну что , мальчики и девочки, когда то писала здесь ,что начала с веса 110 кг. Прошёл почти год, медленно,но верно свою запланированную тридцатку я скинула. Питалась интуитивно. Дозировка 0.5.

      Супер,даже и калории не считали?😄

    • Лилия

      Сообщение #189761 от 11-03-2025 22:07:02



      Сейчас тем более считаю, ушло 0.5 кг, потом как будто обратно пришло, грешу на 300 гр мартини и 3 Рафаэлло в праздники

      Терпение и ещё раз терпение, результат будет, у меня на 0.25 ушло 2 кг, даже меньше.

    • Лилия

      Сообщение #189763 от 11-03-2025 22:07:33

      И тоже не нарушала

    • Лилия

      Сообщение #189764 от 11-03-2025 22:08:24

      Кстати после алкоголя вес у меня неделю стоит🤦‍♀, поэтому сейчас ни-ни

    • Елена

      Сообщение #189765 от 11-03-2025 22:09:06



      Вернулись те 4 кг что Вы скинули? У меня вес медленно уходит,но уходит, пересмотрела свои кбжу , убавила немного.

      Первые 2.5 недели потихоньку уходил вес, а сейчас нет, ноги сильно отекли, мочегонка не справилась. Жора вроде нет, а вот пить хочется сильно.

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #189766 от 11-03-2025 22:09:06



      Терпение и ещё раз терпение, результат будет, у меня на 0.25 ушло 2 кг, даже меньше.

      Тоже считали калории на 0.25? Эти уколы вообще моя последняя надежда. Я без них по полгода считала калории, держала кбжу, пахала в зале (да, я конечно как терминатор накачалась)))), но веса то дофига лишнего все равно, по имт ожирение

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #189767 от 11-03-2025 22:11:09

      Я со своими дневниками питания ходила к эндокринологу, нутрициологу. Нутрициолог сказала поднимай ккал до 1800, эндокринолог сказала меняй работу на физическую, тренируйся 5 раз , а не 3 в неделю и только тогда после 35 можно похудеть

    • Олеся

      Сообщение #189768 от 11-03-2025 22:11:54



      Супер,даже и калории не считали?😄

      Вообще не принуждала себя,ела всё что хотела , только на полведра меньше

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #189769 от 11-03-2025 22:12:23



      Вообще не принуждала себя,ела всё что хотела , только на полведра меньше

      Вы внушаете надежду

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #189770 от 11-03-2025 22:12:43



      Вообще не принуждала себя,ела всё что хотела , только на полведра меньше

      А волосы как? Я за свои 3 пера боюсь

    • Ульяна

      Сообщение #189771 от 11-03-2025 22:12:58



      Добрый день,начала 9 марта колоть Квинсенту,по назначению врача,вес 110кг,рост 157см. Значит моя история такая ,что я практически все методы похудения использовала уже,врач назначила Квинсенту и естественно посоветовала правильно питаться. Так вот мой вопрос в том, если я не буду придерживаться ПП я буду худеть или не?

      Здравствуйте, я тоже когда начала колоть думала как же я буду кушать вкусняшки . А получилось что организм просит только легкое что то и много овощей. Вы сами не сможете есть все подряд . Там просто нет аппетита( по крайней мере в меня так)

    • Iris

      Сообщение #189773 от 11-03-2025 22:13:55



      Я со своими дневниками питания ходила к эндокринологу, нутрициологу. Нутрициолог сказала поднимай ккал до 1800, эндокринолог сказала меняй работу на физическую, тренируйся 5 раз , а не 3 в неделю и только тогда после 35 можно похудеть

      Я похудела в 37 наверно чудом) с сидячей работой и без зала) почти на 30 кг)

    • Олеся

      Сообщение #189775 от 11-03-2025 22:14:15



      А волосы как? Я за свои 3 пера боюсь

      Ну у меня густые всегда были,выпадают,но не могу сказать,что критично

    • Ульяна

      Сообщение #189776 от 11-03-2025 22:14:19

      У меня ушло за 10 дней почти 7 кг. Думаю так быстро нельзя 🚫 начинаю питаться правильно ✅ заставляю себя кушать

    • Татьяна

      Сообщение #189777 от 11-03-2025 22:14:49



      У меня ушло за 10 дней почти 7 кг. Думаю так быстро нельзя 🚫 начинаю питаться правильно ✅ заставляю себя кушать

      Не заставляйте, ещё успеете испытать голод и аппетит)

    • Татьяна

      Сообщение #189778 от 11-03-2025 22:15:04



      Я похудела в 37 наверно чудом) с сидячей работой и без зала) почти на 30 кг)

      Удивительное рядом))

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #189779 от 11-03-2025 22:15:31



      Я похудела в 37 наверно чудом) с сидячей работой и без зала) почти на 30 кг)

      Мне очень сложно ей не поверить, так как я сама без уколов скинула 50 кг в 27 лет без спорта , а вот после 32 и уже как 5 лет при всех усилиях ничего не получается

    • Ульяна

      Сообщение #189780 от 11-03-2025 22:15:43



      Не заставляйте, ещё успеете испытать голод и аппетит)

      Вчера был второй укол 0,25 , мне так вчера и позавчера хотелось кушать просто жесть . Сегодня как отрезало

    • Ульяна

      Сообщение #189781 от 11-03-2025 22:16:15



      Мне очень сложно ей не поверить, так как я сама без уколов скинула 50 кг в 27 лет без спорта , а вот после 32 и уже как 5 лет при всех усилиях ничего не получается

      Вот и мне до 30 удавалось много скинуть а сейчас 35 и нифига

    • Martinika

      Сообщение #189782 от 11-03-2025 22:16:49



      Мне очень сложно ей не поверить, так как я сама без уколов скинула 50 кг в 27 лет без спорта , а вот после 32 и уже как 5 лет при всех усилиях ничего не получается

      Мне 46. Очень замечательно похудела. Без спорта

    • Елена Кибасова.

      Сообщение #189783 от 11-03-2025 22:16:57



      Вот и мне до 30 удавалось много скинуть а сейчас 35 и нифига

      Так же точно и у меня

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #189784 от 11-03-2025 22:17:20



      Мне 46. Очень замечательно похудела. Без спорта

      Но с уколами же, правильно?))) читтинг присутствует

    • Ambush

      Сообщение #189785 от 11-03-2025 22:17:57



      Можно ссылку

      https://ozon.ru/t/5gOyDZb Мне этот понравился, в одной порции 25гр белка, развожу в 300 мл молока 3.2%,и все вместе 290кал, заменяет мне один прием пищи частенько