красную давно не ел :))) только или минтай, сазан и т.д. , хорошая альтернатива
Минтай по калориям -икра в два раза меньше калорий,но и омега там меньше конечно
Девочки добрый вечер. По своему опыту с какой дозировки почувствовали эффект? Проколола 0.25,05 и один укол 1. За все это время только -1,5 кг. За питанием слежу по будням. Стараюсь до 1000 ккал. По будням бывают срывы. Но сказать что всегда ощущаю эффект аппарата не могу. Сразу скажу вес не большой.
А по выходным, что?) За два дня можно легко переесть весь недельный дефицит... Тем более при небольшом избытке веса. Нужно скрупулёзно считать всё, от копли масла до щепотки сахара. 🤷♀️
В том и дело, на выходных куча соблазнов и как правило калории не считаю. И препарат то работать, то нет. Иногда вообще не чувствую его
Перестаньте колоть на месяцок препарат. Вот тогда сразу поймёте как он работал прекрасно.
Продолжу колоть 1ку, в четверг второй укол
Бросать не хочется
Если не планируете менять образ жизни и питания, то может и не стоит биться с несколькими лишними кило... Т.к. перестав колоть можно легко вернуть все с избытком. Анализируйте, думайте, что для вас важнее. Можно, конечно дозу поднять, или перейти на терзипатид. Выбор всегда за нами. 😘
Спасибо 😘
А по выходным, что?) За два дня можно легко переесть весь недельный дефицит... Тем более при небольшом избытке веса. Нужно скрупулёзно считать всё, от капли масла до щепотки сахара. 🤷♀️
ооо я по маминому опыту скажу, весь курс на тирзетте она почти ничего не считала, она худела со 105 кг... и 25 кг скинула просто на снижении аппетита от препарата. Но последние 5 кг в последний месяц, когда дозировки снижались, ей пришлось научиться считать, калораж, который она ела на препарате, приблизился к ее стандартному на поддержании веса (вес же снизился) и переесть уже было вполне реально.😅
Я сама в такой ситуации. Осталось 3-4лишних кг. Скинула на семаглутиде 35. Колю 2,4. Ем от 1300 до 1700 примерно на глаз), т.к. считать за полтора года устала... 😪 Получается поддержание, меня это устраивает.😘
Я всегда мёрзну, поэтому жиры не считаю
А я ела сало соленое по 15-20 гр в день и вес пошёл вниз и тоже не мерзну, но на это я как то не обратила внимание , вес больше привелек внимание😊
Так уже доказано, что если есть сало в малых количествах, оно способствует даже расщеплению жиров в печени.
Можно и Красную икру😄
Это белок)
Читала в интернете,что можно колоть каждые 4 дня ,чтобы не словить побочки при маленьких дозах
Есть инструкция к каждому препарату. Чтобы сделать тот или иной препарат, люди годами работают)
количество зависит от женщины :)
3 х литровую банку ложкой)). И белковое отравление , проверено)
И кабачковую икру люблю 😂
Икра заморская- баклажанная
Девачки, а грибную что- не уважаем?
Белок, нужен белок! 🤗
да)) я вот поэтому себе ещё к велгии и протеин купила. а то у мужа таскала постоянно😅
Уважаем,уважаем. Мы все уважаемые. Особенно если в постель принесут 🍱🍛🍆🥫
Уважаем еще как👍 я штук 5 баночек закрыла. Что то у нас в этом году мало грибов было, или мы ходили не там где надо .
Соглашусь с Вами! Препараты работают! Я похудела до целевого веса со строгим подсчётом калорий. И стартовала с небольшого веса. Седжаро помог мне убрать пищевой шум. Мысли о том, чтобы вкусненькое съесть,хотя и не голодная. Вот мы сейчас в Турции на Uall. А я иду мимо патиссерии и конфетной спокойно. А раньше бы уже с утра посетила. Так что всё работает,не надо останавливаться!
Я "худею" с таких вопросов.
эх.. если бы с вопросов можно было худеть 🙄🤌🏼😁 а не вот это все .. белки эти ваши , калории
У нас только начались , до января собирают)
Сразу вспоминается... Я люблю кофе в чашку ☕, а не в кровать 🛌 🤣
Ничто не бодрит так, как горячий крепкий чорный кофе, вылитый на вас в кровати? )
А я всегда не понимала завтрака в постель). Надо встать, принять водные процедуры, зубы почистить, привести себя в порядок и завтракать.
Привести себя в порядок и обратно лечь)
вот и я пока не поняла, то ли симуглин слабоват по контролю аппетита, то ли еще дозировка недостаточная
Семуглин это тоже семаглутид такой же, по дозировке постепенно наберете и будет результат, накопительный эффект
Магний в помощь)) именно стрессовое заедание мне убрал) и, периодически, на тирзетте даже сидя, пропиваю
В6 или магнелис?
Ну да. Приготовить завтрак, сервировать на подносе и назад в кровать... Обожаю.😘👌