А я бота слушаюсь 🫡 он мне насчитал 1375. Это мало?
Для похудения это нормально, на поддержании поднимете немного👍
Я экономлю себе чуток ккал на выходные 🤭 винишко с сыром я не брошу ни когда
Я экономлю себе чуток ккал на выходные 🤭 винишко с сыром я не брошу ни когда
Почему вы так настроены? По фото вам не за 60, когда тяжко худеется.
А у меня напрочь отбило желание выпить🤦♀️ но "позволяю" себе безалкогольное шампанское 🥂
Тоже считаю, что на уколах употребляют меньше 1000 ( и волосы летят, и нарушения кд и т.д) а потом сложно всю жизнь на 1000😁
Для похудения это нормально, на поддержании поднимете немного👍
У меня был вынужденный дефицит прошлый месяц, более 800 ккал в среднем за неделю впихнуть не могла в себя, скинула 6 кг. На фиг, мне так не надо.
Я когда велгию начала тоже аппетит отбило напрочь, пришлось продумывать меню, чтоб 1500 набирать. Бывали дни когда примерно 1200 - это пипец - и голова болит, и тошнота и раздражение 💁♀️
Для похудения. Целевой каллораж для каждого свой. У кого то 1300, у кого то и все 1700
Здравствуйте) скажите а алкоголь на препаратах кто то пьет?) 🤔
Добрый вечер! Встречала здесь на форуме упоминания о дневниках худеющих. Подскажите, пожалуйста, где их можно найти? Или я что-то путаю?
Здравствуйте. Кто нибудь переходил с семавик некст, на семуглин? Как вам результат?