Я когда велгию начала тоже аппетит отбило напрочь, пришлось продумывать меню, чтоб 1500 набирать. Бывали дни когда примерно 1200 - это пипец - и голова болит, и тошнота и раздражение 💁♀️
А у меня в глазах темнело , на трассе останавливалась и лежала после работы , по пути домой. Это я после того, как 12 км протопала по жаре и 2 км проплыла. Еще 55 км за рулём. Под конец пару раз чуть не вырубилась в дерево, думаю ну на фиг. Сейчас в себя заталкиваю силком 1300 ккал. Но и этого мне мало. Бот мне целевой каллораж 1470 насчитал, но я поставила низкую активность. Не могу сказать, что у меня она низкая. Присесть за весь день на часа 2-3 могу только перед сном, до этого, как белка в колесе.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram