Движение будет позже, минимальная активность ((
Со 114 сегодня ровно 2 месяца, минус 12кг, так, что всё получится не переживайте 🤝
А их без штанишек надо😎
Вредно передааливать различные каналы и артерии. Да и пила сзади при движении, не является мечтой 😁
Вредно передааливать различные каналы и артерии. Да и пила сзади при движении, не является мечтой 😁
Борату было норм. И мы стерпим 🤣
А наводнение было которое неделю назад вам примерно обещали в новостях? 😁 Питер смоет и тд
Мы вообще-то следим, а не только в чатах трындим) Мы дамбу закрываем)))
Движение будет позже, минимальная активность ((
За 7 уколов ушло 9.7, я лежала проминала бока. На работу ездила ещё 2/2 Понятно что все индивидуально, но может это Вас немного воодушевит )
А наводнение было которое неделю назад вам примерно обещали в новостях? 😁 Питер смоет и тд
Из там каждый год смывает🤭🤭🤭
Нуууу можно сказать что наводнение по факту было))))
Почему? Тяжело переносите?
Нет, очнлюблю гулять, сейчас в отпуске, но пью и писаю))) поэтому далеко от горшка не отхожу))) в магазин, с собакой и все(((
Мы вообще-то следим, а не только в чатах трындим) Мы дамбу закрываем)))
Руками?) лично?))
Я пью много воды, ем строго по часам, в 9; 13,17 калории считать учусь)) мне проще пока взвесить и съесть что-то простенькое, со сложными блюдами пока разбираюсь))) в день стараюсь съесть хотя бы один фрукт, мясо, овощи, творог рыба, яйца, зелень
Я только третий день начала пить 2 литра) Калории считаю, получается 1.200-1.900 ккал Среднее 1.700 За 2,5 недели 3,5кг сбросила Сложные блюда считать не сложно, но муторно) поэтому я установила себе приложение и ищу там просто похожую еду самую калорийную и записываю граммы Но, раньше считала сама, это ужасно бесило и бросила, а сейчас вообще не напрягаюсь Но, если хотите сами считать, то делается это так: Например, у нас будут макароны с фаршем, что в голову пришло: 1) макароны в сухом весе - 200 грамм 2) вода - 1.000л (это вес который Вы залили, чтобы отварить макароны) После варки сливаете воду (в емкость, взвешиваете) и считаете сколько воды впитали макароны Получается так: Макароны 200гр - 650ккал Вода 300гр (это то, что впитали макароны) - 0ккал Получается делаем так: 200+300 = 500гр 650+0 = 650ккал Получается, что 500гр - это 650ккал Но, у нас есть ещё фарш Его тоже нужно посчитать: Фарш 250гр - 300ккал Масло (которое вы добавили для жарки фарша) 50гр - 450ккал Получается: 250+50 = 300гр 300+450 = 750ккал Значит: 300гр фарша = 750ккал Теперь считаем вместе всё блюдо: 500гр макарон - 650ккал 300гр фарша - 750ккал 500+300 = 800гр 650+750 = 1.400ккал Получается всё блюдо у нас вышло: 800гр макарон по-флотски - это 1.400ккал Далее, я считаю пропорцией: 800 - 1.400 100 - х А, значит калорийность на 100гр будет 175ккал Вот так считать сложные блюда, а тут всего ничего ингредиентов, а когда их много, вот там вообще сидишь и часами высчитываешь)
Есть кто страдает остеохондрозом?)как вы справляетесь?
Так по-питерски? 😅
Так интересней!)) На словах не интересно, нужно фото 😂
Так интересней!)) На словах не интересно, нужно фото 😂
Оооткрываем ворота! Заааакрываем ворота!)
Я только третий день начала пить 2 литра) Калории считаю, получается 1.200-1.900 ккал Среднее 1.700 За 2,5 недели 3,5кг сбросила Сложные блюда считать не сложно, но муторно) поэтому я установила себе приложение и ищу там просто похожую еду самую калорийную и записываю граммы Но, раньше считала сама, это ужасно бесило и бросила, а сейчас вообще не напрягаюсь Но, если хотите сами считать, то делается это так: Например, у нас будут макароны с фаршем, что в голову пришло: 1) макароны в сухом весе - 200 грамм 2) вода - 1.000л (это вес который Вы залили, чтобы отварить макароны) После варки сливаете воду (в емкость, взвешиваете) и считаете сколько воды впитали макароны Получается так: Макароны 200гр - 650ккал Вода 300гр (это то, что впитали макароны) - 0ккал Получается делаем так: 200+300 = 500гр 650+0 = 650ккал Получается, что 500гр - это 650ккал Но, у нас есть ещё фарш Его тоже нужно посчитать: Фарш 250гр - 300ккал Масло (которое вы добавили для жарки фарша) 50гр - 450ккал Получается: 250+50 = 300гр 300+450 = 750ккал Значит: 300гр фарша = 750ккал Теперь считаем вместе всё блюдо: 500гр макарон - 650ккал 300гр фарша - 750ккал 500+300 = 800гр 650+750 = 1.400ккал Получается всё блюдо у нас вышло: 800гр макарон по-флотски - это 1.400ккал Далее, я считаю пропорцией: 800 - 1.400 100 - х А, значит калорийность на 100гр будет 175ккал Вот так считать сложные блюда, а тут всего ничего ингредиентов, а когда их много, вот там вообще сидишь и часами высчитываешь)
1200-1900? Это очень большой разбег. А наш бот сколько насчитал? Все продукты считать надо в сухом виде
Есть кто страдает остеохондрозом?)как вы справляетесь?
НПВС+ миорелаксанты Вне обостряется плавание,гимнастика,физо процедуры. Местно мази с НПВС
Вот кого-то мужчины на машине просят подвести, а я ща ждала трамвай, стоит значит учебный и там мосгортрансовцы, один из них в окошко вылезает и говорит «девушка здравствуйте» Ну я поздоровалась, ну что я не воспитанная чтоль игнорить. А он мне такой «вас подвезти? Вы не стесняйтесь»😅😅😅😅
Платье больше не одену)) я не люблю внимание
Расскажите!)
Про гидроэнергетику? Очень долго и нудно)))
Вот кого-то мужчины на машине просят подвести, а я ща ждала трамвай, стоит значит учебный и там мосгортрансовцы, один из них в окошко вылезает и говорит «девушка здравствуйте» Ну я поздоровалась, ну что я не воспитанная чтоль игнорить. А он мне такой «вас подвезти? Вы не стесняйтесь»😅😅😅😅
Трамвай то подороже седана будет😁🤣
Борату было норм. И мы стерпим 🤣
Ну мы же на уши не натягиваете😁
1200-1900? Это очень большой разбег. А наш бот сколько насчитал? Все продукты считать надо в сухом виде
Да, я знаю как считать калорийность и всё КБЖУ в целом, но сейчас я уже сама ничего не считаю, иначе не выдержу долго Сейчас через приложение проще найти то, что съела и просто взвесить) Разбег знаю, что большой Да и мне замеряли на устройстве специальном мой метаболизм, это надежнее чем бот) У меня 1.027 - 1.277ккал Это мой коридор, в котором мне надо есть Но, пока я ела, в среднем, 1.700ккал и похудела за 2,5 недели на 3,5кг Поэтому, пока я и на такой калорийности худею, но планирую её понижать до моего коридора Надеюсь получится, так как голод мне ни семавик, ни седжаро не убрали, я как ела, так и ем Просто на седжаро хотя бы килограммы пошли вниз 🙏🏼
Есть кто страдает остеохондрозом?)как вы справляетесь?
А как там уже справляться?🤷♂
Ну вы же на уши не натягиваете😁
Блин т9 подставщик х🤬
Вот кого-то мужчины на машине просят подвести, а я ща ждала трамвай, стоит значит учебный и там мосгортрансовцы, один из них в окошко вылезает и говорит «девушка здравствуйте» Ну я поздоровалась, ну что я не воспитанная чтоль игнорить. А он мне такой «вас подвезти? Вы не стесняйтесь»😅😅😅😅
Ну и зря, зато с ветерком и без остановок😁
НПВС+ миорелаксанты Вне обострения плавание,гимнастика,физо процедуры. Местно мази с НПВС
Замучило ,периодически зажимает в макушке,хотя стресса не было!сегодня вот давление скачет первый раз в жизни !целый день,хотя я гипотоник ! !!