Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Курилка болталка | страница 1946

    •  Перейти в Telegram для ответа
    • Лина

      Сообщение #407303 от 11-07-2025 21:11:06



      Движение будет позже, минимальная активность ((

      Со 114 сегодня ровно 2 месяца, минус 12кг, так, что всё получится не переживайте 🤝

    • Victor'S

      Сообщение #407308 от 11-07-2025 21:12:46



      А их без штанишек надо😎

      Вредно передааливать различные каналы и артерии. Да и пила сзади при движении, не является мечтой 😁

    • Victoria Olegovna

      Сообщение #407310 от 11-07-2025 21:13:27



      Вредно передааливать различные каналы и артерии. Да и пила сзади при движении, не является мечтой 😁

      Борату было норм. И мы стерпим 🤣

    • IriS

      Сообщение #407312 от 11-07-2025 21:15:25



      А наводнение было которое неделю назад вам примерно обещали в новостях? 😁 Питер смоет и тд

      Мы вообще-то следим, а не только в чатах трындим) Мы дамбу закрываем)))

    • Victoria Olegovna

      Сообщение #407314 от 11-07-2025 21:16:13



      Движение будет позже, минимальная активность ((

      За 7 уколов ушло 9.7, я лежала проминала бока. На работу ездила ещё 2/2 Понятно что все индивидуально, но может это Вас немного воодушевит )

    • Victoria Olegovna

      Сообщение #407316 от 11-07-2025 21:16:40



      А наводнение было которое неделю назад вам примерно обещали в новостях? 😁 Питер смоет и тд

      Из там каждый год смывает🤭🤭🤭

    • Валерий

      Сообщение #407322 от 11-07-2025 21:18:28

      Нуууу можно сказать что наводнение по факту было))))

    • Марина

      Сообщение #407323 от 11-07-2025 21:18:47



      Почему? Тяжело переносите?

      Нет, очнлюблю гулять, сейчас в отпуске, но пью и писаю))) поэтому далеко от горшка не отхожу))) в магазин, с собакой и все(((

    • Валерий

      Сообщение #407324 от 11-07-2025 21:19:00



      Мы вообще-то следим, а не только в чатах трындим) Мы дамбу закрываем)))

      Руками?) лично?))

    • IriS

      Сообщение #407326 от 11-07-2025 21:19:34



      Руками?) лично?))

      Практически😎

    • Екатерина В 💠

      Сообщение #407328 от 11-07-2025 21:20:49



      Я пью много воды, ем строго по часам, в 9; 13,17 калории считать учусь)) мне проще пока взвесить и съесть что-то простенькое, со сложными блюдами пока разбираюсь))) в день стараюсь съесть хотя бы один фрукт, мясо, овощи, творог рыба, яйца, зелень

      Я только третий день начала пить 2 литра) Калории считаю, получается 1.200-1.900 ккал Среднее 1.700 За 2,5 недели 3,5кг сбросила Сложные блюда считать не сложно, но муторно) поэтому я установила себе приложение и ищу там просто похожую еду самую калорийную и записываю граммы Но, раньше считала сама, это ужасно бесило и бросила, а сейчас вообще не напрягаюсь Но, если хотите сами считать, то делается это так: Например, у нас будут макароны с фаршем, что в голову пришло: 1) макароны в сухом весе - 200 грамм 2) вода - 1.000л (это вес который Вы залили, чтобы отварить макароны) После варки сливаете воду (в емкость, взвешиваете) и считаете сколько воды впитали макароны Получается так: Макароны 200гр - 650ккал Вода 300гр (это то, что впитали макароны) - 0ккал Получается делаем так: 200+300 = 500гр 650+0 = 650ккал Получается, что 500гр - это 650ккал Но, у нас есть ещё фарш Его тоже нужно посчитать: Фарш 250гр - 300ккал Масло (которое вы добавили для жарки фарша) 50гр - 450ккал Получается: 250+50 = 300гр 300+450 = 750ккал Значит: 300гр фарша = 750ккал Теперь считаем вместе всё блюдо: 500гр макарон - 650ккал 300гр фарша - 750ккал 500+300 = 800гр 650+750 = 1.400ккал Получается всё блюдо у нас вышло: 800гр макарон по-флотски - это 1.400ккал Далее, я считаю пропорцией: 800 - 1.400 100 - х А, значит калорийность на 100гр будет 175ккал Вот так считать сложные блюда, а тут всего ничего ингредиентов, а когда их много, вот там вообще сидишь и часами высчитываешь)

    • Валерий

      Сообщение #407329 от 11-07-2025 21:20:53



      Практически😎

      Расскажите!)

    • Юлия

      Сообщение #407330 от 11-07-2025 21:21:30



      Расскажите!)

      Надо говорить-"ПокАжите?"

    • Валерий

      Сообщение #407332 от 11-07-2025 21:22:02



      Надо говорить-"ПокАжите?"

      Так по-питерски? 😅

    • Люсинда

      Сообщение #407334 от 11-07-2025 21:22:42

      Есть кто страдает остеохондрозом?)как вы справляетесь?

    • Юлия

      Сообщение #407336 от 11-07-2025 21:23:04



      Так по-питерски? 😅

      Так интересней!)) На словах не интересно, нужно фото 😂

    • Валерий

      Сообщение #407337 от 11-07-2025 21:23:39



      Так интересней!)) На словах не интересно, нужно фото 😂

      Оооткрываем ворота! Заааакрываем ворота!)

    • КаТи

      Сообщение #407338 от 11-07-2025 21:24:12



      Я только третий день начала пить 2 литра) Калории считаю, получается 1.200-1.900 ккал Среднее 1.700 За 2,5 недели 3,5кг сбросила Сложные блюда считать не сложно, но муторно) поэтому я установила себе приложение и ищу там просто похожую еду самую калорийную и записываю граммы Но, раньше считала сама, это ужасно бесило и бросила, а сейчас вообще не напрягаюсь Но, если хотите сами считать, то делается это так: Например, у нас будут макароны с фаршем, что в голову пришло: 1) макароны в сухом весе - 200 грамм 2) вода - 1.000л (это вес который Вы залили, чтобы отварить макароны) После варки сливаете воду (в емкость, взвешиваете) и считаете сколько воды впитали макароны Получается так: Макароны 200гр - 650ккал Вода 300гр (это то, что впитали макароны) - 0ккал Получается делаем так: 200+300 = 500гр 650+0 = 650ккал Получается, что 500гр - это 650ккал Но, у нас есть ещё фарш Его тоже нужно посчитать: Фарш 250гр - 300ккал Масло (которое вы добавили для жарки фарша) 50гр - 450ккал Получается: 250+50 = 300гр 300+450 = 750ккал Значит: 300гр фарша = 750ккал Теперь считаем вместе всё блюдо: 500гр макарон - 650ккал 300гр фарша - 750ккал 500+300 = 800гр 650+750 = 1.400ккал Получается всё блюдо у нас вышло: 800гр макарон по-флотски - это 1.400ккал Далее, я считаю пропорцией: 800 - 1.400 100 - х А, значит калорийность на 100гр будет 175ккал Вот так считать сложные блюда, а тут всего ничего ингредиентов, а когда их много, вот там вообще сидишь и часами высчитываешь)

      1200-1900? Это очень большой разбег. А наш бот сколько насчитал? Все продукты считать надо в сухом виде

    • Luba

      Сообщение #407342 от 11-07-2025 21:26:59



      Есть кто страдает остеохондрозом?)как вы справляетесь?

      НПВС+ миорелаксанты Вне обостряется плавание,гимнастика,физо процедуры. Местно мази с НПВС

    • Victoria Olegovna

      Сообщение #407347 от 11-07-2025 21:29:44

      Вот кого-то мужчины на машине просят подвести, а я ща ждала трамвай, стоит значит учебный и там мосгортрансовцы, один из них в окошко вылезает и говорит «девушка здравствуйте» Ну я поздоровалась, ну что я не воспитанная чтоль игнорить. А он мне такой «вас подвезти? Вы не стесняйтесь»😅😅😅😅

    • Victoria Olegovna

      Сообщение #407349 от 11-07-2025 21:30:07

      Платье больше не одену)) я не люблю внимание

    • IriS

      Сообщение #407350 от 11-07-2025 21:30:20



      Расскажите!)

      Про гидроэнергетику? Очень долго и нудно)))

    • IriS

      Сообщение #407352 от 11-07-2025 21:31:20



      Вот кого-то мужчины на машине просят подвести, а я ща ждала трамвай, стоит значит учебный и там мосгортрансовцы, один из них в окошко вылезает и говорит «девушка здравствуйте» Ну я поздоровалась, ну что я не воспитанная чтоль игнорить. А он мне такой «вас подвезти? Вы не стесняйтесь»😅😅😅😅

      Трамвай то подороже седана будет😁🤣

    • Victor'S

      Сообщение #407353 от 11-07-2025 21:31:27



      Борату было норм. И мы стерпим 🤣

      Ну мы же на уши не натягиваете😁

    • Екатерина В 💠

      Сообщение #407355 от 11-07-2025 21:31:45



      1200-1900? Это очень большой разбег. А наш бот сколько насчитал? Все продукты считать надо в сухом виде

      Да, я знаю как считать калорийность и всё КБЖУ в целом, но сейчас я уже сама ничего не считаю, иначе не выдержу долго Сейчас через приложение проще найти то, что съела и просто взвесить) Разбег знаю, что большой Да и мне замеряли на устройстве специальном мой метаболизм, это надежнее чем бот) У меня 1.027 - 1.277ккал Это мой коридор, в котором мне надо есть Но, пока я ела, в среднем, 1.700ккал и похудела за 2,5 недели на 3,5кг Поэтому, пока я и на такой калорийности худею, но планирую её понижать до моего коридора Надеюсь получится, так как голод мне ни семавик, ни седжаро не убрали, я как ела, так и ем Просто на седжаро хотя бы килограммы пошли вниз 🙏🏼

    • Victor'S

      Сообщение #407357 от 11-07-2025 21:32:43



      Есть кто страдает остеохондрозом?)как вы справляетесь?

      А как там уже справляться?🤷‍♂

    • Люсинда

      Сообщение #407358 от 11-07-2025 21:32:57



      А как там уже справляться?🤷‍♂

      🤣

    • Victor'S

      Сообщение #407359 от 11-07-2025 21:33:19



      Ну вы же на уши не натягиваете😁

      Блин т9 подставщик х🤬

    • Victor'S

      Сообщение #407360 от 11-07-2025 21:34:27



      Вот кого-то мужчины на машине просят подвести, а я ща ждала трамвай, стоит значит учебный и там мосгортрансовцы, один из них в окошко вылезает и говорит «девушка здравствуйте» Ну я поздоровалась, ну что я не воспитанная чтоль игнорить. А он мне такой «вас подвезти? Вы не стесняйтесь»😅😅😅😅

      Ну и зря, зато с ветерком и без остановок😁

    • Люсинда

      Сообщение #407362 от 11-07-2025 21:35:27



      НПВС+ миорелаксанты Вне обострения плавание,гимнастика,физо процедуры. Местно мази с НПВС

      Замучило ,периодически зажимает в макушке,хотя стресса не было!сегодня вот давление скачет первый раз в жизни !целый день,хотя я гипотоник ! !!