1200-1900? Это очень большой разбег. А наш бот сколько насчитал? Все продукты считать надо в сухом виде
Да, я знаю как считать калорийность и всё КБЖУ в целом, но сейчас я уже сама ничего не считаю, иначе не выдержу долго Сейчас через приложение проще найти то, что съела и просто взвесить) Разбег знаю, что большой Да и мне замеряли на устройстве специальном мой метаболизм, это надежнее чем бот) У меня 1.027 - 1.277ккал Это мой коридор, в котором мне надо есть Но, пока я ела, в среднем, 1.700ккал и похудела за 2,5 недели на 3,5кг Поэтому, пока я и на такой калорийности худею, но планирую её понижать до моего коридора Надеюсь получится, так как голод мне ни семавик, ни седжаро не убрали, я как ела, так и ем Просто на седжаро хотя бы килограммы пошли вниз 🙏🏼
Перейти в ветку обсуждения в Telegram