Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Kamilla

Сообщение #403781 от 10-07-2025 11:34:40

Это не то ? Нужно считать обязательно

1200 ккал могут быть разными - это могут быть две шоколадки, может быть килограмм куриной грудки, а может быть полноценный рацион, содержащий и белки, и жиры, и углеводы. белки необходимы для построения всего организма, волос, ногтей, кожи и тд. жиры необходимы для функционирующего менструального цикла если у вас есть приложение для подсчета ккал, то оно же и считает бжу, самостоятельно ничего делать не нужно

💗

Сообщение #403782 от 10-07-2025 11:34:40

Мне как есть что бы граммовка более менее проходила белки и т д

💗

Сообщение #403784 от 10-07-2025 11:35:51

Имею ввиду как под это подстроиться

КаТи

Сообщение #403785 от 10-07-2025 11:35:54

Мне как есть что бы граммовка более менее подходила белки и т д

С приложением есть)

Horny Centipede

Сообщение #403786 от 10-07-2025 11:36:12

Где вы калории считаете? В каком приложении?

💗

Сообщение #403787 от 10-07-2025 11:36:26

Где вы калории считаете? В каком приложении?

Тут

💗

Сообщение #403788 от 10-07-2025 11:36:32

А стоп

Horny Centipede

Сообщение #403789 от 10-07-2025 11:36:46

Стою

Kamilla

Сообщение #403791 от 10-07-2025 11:37:04

Имею ввиду как под это подстроиться

записываете свой текущий рацион, смотрите какие цифры в приложении. в зависимости от этого делаете упор на то, чего не хватает и убираете, если есть перебор. не хватает белка - заменяете что-то на белковый продукт: куриное филе, яичный белок, мясо, рыбу и тд

💗

Сообщение #403794 от 10-07-2025 11:38:19

Выше я уже получила ответ , спасибо

Kamilla

Сообщение #403798 от 10-07-2025 11:39:44

Имею ввиду как под это подстроиться

можете попросить ИИ оценить ваш рацион - скиньте ему скриншотом или текстом дневник питания и попросите скорректировать, он предложит другие блюда. или можно просто попросить написать меню с учетом ваших кбжу, тоже удобно

💗

Сообщение #403800 от 10-07-2025 11:40:16

можете попросить ИИ оценить ваш рацион - скиньте ему скриншотом или текстом дневник питания и попросите скорректировать, он предложит другие блюда. или можно просто попросить написать меню с учетом ваших кбжу, тоже удобно

Да я через него и составляю свое меню , очень удобно да

Victoria Olegovna

Сообщение #403817 от 10-07-2025 11:46:12

Да я через него и составляю свое меню , очень удобно да

А весами пользуетесь? ИИ может приврать

Дядя

Сообщение #403821 от 10-07-2025 11:49:05

Кто переходил с семаглудита на тирзетту? Какой эффект?

Люси

Сообщение #403823 от 10-07-2025 11:49:44

хочется надеяться, что отпустит. спасибо за поддержку, но я перепугалась жуть как

Марина Викторовна

Сообщение #403828 от 10-07-2025 11:51:04

Кто переходил с семаглудита на тирзетту? Какой эффект?

https://t.me/semaglu/60624 Каждый пятый вопрос в этой ветке)) полистайте

💗

Сообщение #403864 от 10-07-2025 12:01:11

А весами пользуетесь? ИИ может приврать

Да

Лариса

Сообщение #403950 от 10-07-2025 12:31:37

Кто пользуется приложение yazio есть смысл подписку покупать? Какие там плюшки у proшки?

Больше данных по бжу, витаминам и минеральным веществам съеденным, рецепты всякие, статистика более развернутая

Диана

Сообщение #403952 от 10-07-2025 12:33:04

Больше данных по бжу, витаминам и минеральным веществам съеденным, рецепты всякие, статистика более развернутая

Спасибо) я уже посмотрела, сравнила) хотела подключить. Но не смогла оплатить, способы оплаты мне не подходят 🙈 ну буду пока урезанным приложением пользоваться

V₳₦Đ₳

Сообщение #403969 от 10-07-2025 12:45:10

Кто пользуется приложение yazio есть смысл подписку покупать? Какие там плюшки у proшки?

Мне нравится язио 😁 Перешла на него с фэтсикрет

V₳₦Đ₳

Сообщение #403974 от 10-07-2025 12:46:30

Меня кстати близкие уже подозревают в анорексии 😂 Боже как же от этого дистанцироваться Я ведь последнее время даже переедаю) а мне не верят, говорят хитрю 🙈🤷🏽‍♀️ Осталось пару кг добить и ухожу на поддержание

V₳₦Đ₳

Сообщение #403976 от 10-07-2025 12:48:17

А еще я сегодня офигенно сходила в поликлинику 🤬 Поцеловала дверь и ушла😘😬 Врач на планерке, хз когда будет, я и не могла ждать поехала на работу Теп его т опять запись ловить 🤬🤬🤬

Евгения

Сообщение #403993 от 10-07-2025 13:01:35

А еще я сегодня офигенно сходила в поликлинику 🤬 Поцеловала дверь и ушла😘😬 Врач на планерке, хз когда будет, я и не могла ждать поехала на работу Теперь опять запись ловить 🤬🤬🤬 И для этого я вставала в шесть утра 😴

Уф, я так когда-то в стоматологию записывалась 🤣 и даже успешно. Но один раз.

V₳₦Đ₳

Сообщение #403994 от 10-07-2025 13:02:02

Уф, я так когда-то в стоматологию записывалась 🤣 и даже успешно. Но один раз.

Так оказалось запись не гарантирует, что я попаду 😂🙈так и вышло🤬

Диана

Сообщение #404079 от 10-07-2025 13:28:57

Ох уж эти неравнодушные 🙄

Диана

Сообщение #404085 от 10-07-2025 13:30:02

Так оказалось запись не гарантирует, что я попаду 😂🙈так и вышло🤬

Зато если пациент опоздает, то его вообще-то не обязаны принимать… ответственнее надо быть… проходили уже

V₳₦Đ₳

Сообщение #404094 от 10-07-2025 13:34:24

Зато если пациент опоздает, то его вообще-то не обязаны принимать… ответственнее надо быть… проходили уже

Да вообще сервис 🤌🏼

Лина

Сообщение #404123 от 10-07-2025 13:52:35

Как считать , если я просто буду есть на 1200ккл

Так как Вы узнаете, что едите на 1200 если не будет считать?

💗

Сообщение #404129 от 10-07-2025 13:54:48

Так как Вы узнаете, что едите на 1200 если не будет считать?

Я про бжу а не просто калории

Victoria Olegovna

Сообщение #404131 от 10-07-2025 13:55:28

Я про бжу а не просто калории

Ну так калорий из чего состоят?