Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

 Вернутся в тему Курилка болталка

    • Сообщение №: 403791 в теме: Курилка болталка




    • Имею ввиду как под это подстроиться

      записываете свой текущий рацион, смотрите какие цифры в приложении. в зависимости от этого делаете упор на то, чего не хватает и убираете, если есть перебор. не хватает белка - заменяете что-то на белковый продукт: куриное филе, яичный белок, мясо, рыбу и тд


       Перейти в ветку обсуждения в Telegram