Я тоже за 6 месяцев минус 20. Но хочется еще 9 скинуть и вернуться к дородовому весу, какой был 29 лет назад. По факту получается,что каждый год я прибавляла всего по 1 кг. А в итоге 😱😱😱 + 29 за 29 лет.
А я прибавляла пару лет каждый месяц по 1 кг, потом худела, потом прибавляла, ходила по врачам и говорила я прибавляю, ну вот такая стабильность )
Проблема в отсутствии дневника питания, даже без подсчета ккал. Просто возьмите блокнот и записывайте все что в рот лезет неделю. И все станет понятно. Где осечки с клетчаткой, где отсутствие белка, а то есть нормальногоуска мяса, и где вероятно преобладание углеводов. 🌹
Сыр просто по технологии не может быть меньше 40% жирности. Лёгкий - это не сыр, а бурда
Хотите лайфхак? Заведите себе дневник, не бумажный, а тут в ветках дневники. Прям честно напишите, не хочу считать калории, меня это вводит в уныние и депрессию. И просто фоткайте то что едите и кладите в свой канал. Если лень фоткать, 2 слова, съела конфету. Съела тарелку супа с фрикадельками - 3 половника. Ну я образно. Я иногда пишу в своем. Меня в узду берет. Вот сейчас завтрак. Знаю что следу. Щий прием пищи будет часов в 16-18. Надо сытно покушать. Хлеб не ем (не люблб, не нравится), а вот тосты могу 1-2 съесть на завтрак.
Сыр просто по технологии не может быть меньше 40% жирности. Лёгкий - это не сыр, а бурда
Я ем не отравилась, вы можете есть не бурду какие вопросы и масло сверху мазать 82,5% и на батон ложить. P.S Ваше мнение очень важно для меня😁
Сыр просто по технологии не может быть меньше 40% жирности. Лёгкий - это не сыр, а бурда
А я ем лёгкий сыр типа бурды, мне нормально, когда поправлялась ела всё не бурду 😂
Я ем не отравилась, вы можете есть не бурду какие вопросы и масло сверху мазать 82,5% и на батон ложить. P.S Ваше мнение очень важно для меня😁
Никто не говорит о том, что и вы отравитесь )) Просто это не сыр
Никто не говорит о том, что и вы отравитесь )) Просто это не сыр
Если так копать то вообще у нас сыров нет)
Вот зачем мне 50% сыр, если я его не хочу есть на этапе похудения
Никто не говорит о том, что и вы отравитесь )) Просто это не сыр
вы технолог?
О это прям пир )) 🤪
О это прям пир )) 🤪
Там калорий шиша не шиша. Яйцо болтунья, ломтик бекона, и тост. Все.
Там калорий шиша не шиша. Яйцо болтунья, ломтик бекона, и тост. Все.
А куда вы там кидаете что съели 🥸
Сыр просто по технологии не может быть меньше 40% жирности. Лёгкий - это не сыр, а бурда
И какая собственно разница? Вам шашечки или ехать? В теме «не худею» люди обсуждают, как калорийность снизить. Можно сколько угодно упираться, что нежирный сыр - бурда, борщ на курице - помои, вафли из кабачков - навоз, и т.д. Можно, конечно, упираться и есть калорийное, зато «по технологии», а можно есть то, что в калораж помещается и вкусно человеку. Какой вообще смысл оскорблять чужую еду? Это банально некрасиво.
И какая собственно разница? Вам шашечки или ехать? В теме «не худею» люди обсуждают, как калорийность снизить. Можно сколько угодно упираться, что нежирный сыр - бурда, борщ на курице - помои, вафли из кабачков - навоз, и т.д. Можно, конечно, упираться и есть калорийное, зато «по технологии», а можно есть то, что в калораж помещается и вкусно человеку. Какой вообще смысл оскорблять чужую еду? Это банально некрасиво.
У меня вообще борщ на пикинской капусте, хотя да надо с зажарочкой на сале, но муж плохо переносит
я бы тоже не хотела считать это за еду 🙈 мандаринки моя слабость
читая людей на FS делаю выводы, что все зависит от метболизма и на каком калораже люди существуют. Вобщем для хорошей жизни нужно разгонять метаболизм, а не выживать на минимальном калораже(( Некоторые на 1900 худеют для меня на данный момент это вообще недосягаемо, т.к. всю жизнь существую на 1200-1300 ккал.. Сказать что я счастлива?! Конечно же нет, сил и желания что-то делать не особо.
да и 1200 калорий положа руку на сердце это реально мало, особенно в современном мире, где зачастую доступная еда без заморочек вся калорийная
да и 1200 калорий положа руку на сердце это реально мало, особенно в современном мире, где зачастую доступная еда без заморочек вся калорийная
Меня спасает вкусвилл. Без заморочек, и я спокойно умещаюсь в 900 с салатами, десертами и супами
Меня спасает вкусвилл. Без заморочек, и я спокойно умещаюсь в 900 с салатами, десертами и супами
ну нравится вам существовать на такой мизер ваше дело, но для большинства людей это не нормально: ) как говорится садо-мазо везде есть 😁
ну нравится вам существовать на такой мизер ваше дело, но для большинства людей это не нормально: ) как говорится садо-мазо везде есть 😁
Нет, мне не нравится, и я бы с удовольствием ела бутеры с маслом, торты и фастфуд, но
Но я вроде как худею)
Впрочем, вы можете есть сколько угодно, чтобы не «существовать», как «ненормальная» я, естественно. Тут чисто вопрос приоритетов))
Нет, мне не нравится, и я бы с удовольствием ела бутеры с маслом, торты и фастфуд, но
понимаю, я вот тоже решила сначала привести жировые припасы в норму, а далее уже заняться разгоном метаболизма, спортом и т.д.)
читая людей на FS делаю выводы, что все зависит от метболизма и на каком калораже люди существуют. Вобщем для хорошей жизни нужно разгонять метаболизм, а не выживать на минимальном калораже(( Некоторые на 1900 худеют для меня на данный момент это вообще недосягаемо, т.к. всю жизнь существую на 1200-1300 ккал.. Сказать что я счастлива?! Конечно же нет, сил и желания что-то делать не особо.
Если бы вы ели всю жизнь на 1200-1300то наврятли бы вы были в этих чатах.. Ну и положа руку на сердце жизнь состоит не из поесть,,,, у вас такие страдания по еде будтоэто главное в жизни
Это основной инстинкт....так что одно из самых главных вещей в жизни и с точки зрения самосохранения и получения удовольствия, вообще то))
Здравствуйте! Антидепрессивный эффект показал себя в результате клинических исследований препарата, многие люди его отмечали, также был заметен противотревожный эффект, так как уменьшаются навязчивые мысли о еде, короче на ЦНС отмечено положительное влияние
Интересно интересно, а пол-года назад читала о семаглутиде, что может быть побочный минус-эффект - депрессивные, апатичные настроения. Тогда ещё удивилась - вроде по логике позитивные изменения, планы должны обуславливать оптимистичный настрой
Интересно интересно, а пол-года назад читала о семаглутиде, что может быть побочный минус-эффект - депрессивные, апатичные настроения. Тогда ещё удивилась - вроде по логике позитивные изменения, планы должны обуславливать оптимистичный настрой
Упадок сил по началу может такой эффект дать, пока организм перестраивается жить в дефиците пищи )
Упадок сил по началу может такой эффект дать, пока организм перестраивается жить в дефиците пищи )
☝