Хотите лайфхак? Заведите себе дневник, не бумажный, а тут в ветках дневники. Прям честно напишите, не хочу считать калории, меня это вводит в уныние и депрессию. И просто фоткайте то что едите и кладите в свой канал. Если лень фоткать, 2 слова, съела конфету. Съела тарелку супа с фрикадельками - 3 половника. Ну я образно. Я иногда пишу в своем. Меня в узду берет. Вот сейчас завтрак. Знаю что следу. Щий прием пищи будет часов в 16-18. Надо сытно покушать. Хлеб не ем (не люблб, не нравится), а вот тосты могу 1-2 съесть на завтрак.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram