Когда моего нефтяника перевели с вахты работать в офис, первые полгода я думала, что мы разбежимся: он просто после работы лежал на диване, но как он меня бесил 😂
Моего тоже. Только я живу в Мурманске, а он в офисе в Нефтеюганске. Но офис накладывает свои особенности, а за офисниками к тому же местные женщины охотятся. Вот и заохотила одна. Жаль, конечно, но единственное, что у меня в жизни изменилось -это немного просело финансовое благополучие, но я быстро его выправила самостоятельно.
Дорогие девушки, всем доброго дня. Подскажите, худеющие, вы считаете КБЖУ?
да
Дорогие девушки, всем доброго дня. Подскажите, худеющие, вы считаете КБЖУ?
Вы полюбите эту математику как мы😁
Дорогие девушки, всем доброго дня. Подскажите, худеющие, вы считаете КБЖУ?
Если есть цель похудеть, то считать надо, естественно, иначе не отследить, есть дефицит калорий или нет.
Когда моего нефтяника перевели с вахты работать в офис, первые полгода я думала, что мы разбежимся: он просто после работы лежал на диване, но как он меня бесил 😂
А вот нынешний - ну который "мой" в 50+ - дальнобойщик. Он в рейсе - я не скучаю, мне есть чем заняться. Он дома - и ни капельки не бесит. Говорю же - мой!
Если есть цель похудеть, то считать надо, естественно, иначе не отследить, есть дефицит калорий или нет.
А как вы их считаете? По каким-то сайтам или приложениям?
Вы полюбите эту математику как мы😁
И это перейдет в новое психическое расстройство🫣
Я считаю, но немножко по другому)) 1 Филадельфия, 3 шт. каких то там острый, 2 шт. каких то там с креветкой в темпуре. Итого :6 шт во мне. 😂
И это перейдет в новое психическое расстройство🫣
Я с людьми работаю, меня уже ничем не сломать😂
Если есть цель похудеть, то считать надо, естественно, иначе не отследить, есть дефицит калорий или нет.
А как вы их считаете? По каким-то сайтам или приложениям?
Поставили и поставили. Вы чего опасаетесь?
Да ссу что действие теперь ослабнет, мне такого не надо))
И это перейдет в новое психическое расстройство🫣
Психические расстройства так не возникают. 🤷 Проявить имеющиеся- да.
Психические расстройства так не возникают. 🤷 Проявить имеющиеся- да.
Ну я же шучу😁
А как вы их считаете? По каким-то сайтам или приложениям?
Скачайте счетчик калорий любой, почитайте как пользоваться и вести дневник.
Девочки ,всем привет 😌 У меня в голове назрел вопрос , пока читала эту ветку ⚠️ Условно говоря, чтобы не сыпались волосы ( что пока тьфу тьфу меня обошло , потому что их и так нет ) , как было написано выше , нужно есть 1гр белка на 1кг веса. Мой вес 105 кг сейчас , это в день я должна в себя впихнуть 105 гр белка )) Так вот в чем вопрос : Как можно умудриться при каллораже в 1000 ккал втиснуть 105 гр белка 😳 Есть у кого лайфхаки ?
Да ссу что действие теперь ослабнет, мне такого не надо))
Не чего не ослабнет . Всё будет хорошо)
Психические расстройства так не возникают. 🤷 Проявить имеющиеся- да.
Да мы все тут неотразимые😁
А как вы их считаете? По каким-то сайтам или приложениям?
Фэт сикрет нравится
Да мы все тут неотразимые😁
Это уже мистика, это к вампирам 😁
Девочки , всем привет. У меня тут вопрос назрел , может быть Вы мне что подскажите ) За чтением вашего общения вчера по волосам , для себя вывела , чтобы не потерять мои последних три пера на голове , нужно есть по 105 гр белка ) А вот как это все впихнуть в 1000 ккал за день , ума не приложу 🤯 Есть у кого какие-нибудь лайфхаки на этот счет ? 🫣
Ну вот я объелась...
Да ссу что действие теперь ослабнет, мне такого не надо))
так уже поздно ссать. Уже ничего не изменить.
Дорогие девушки, всем доброго дня. Подскажите, худеющие, вы считаете КБЖУ?
Я раньше считала, когда сама пыталась худеть. Сейчас не считаю, худею на семавике, аппетит снизился очень сильно, поэтому в дефиците я уверенна
А как вы их считаете? По каким-то сайтам или приложениям?
Да, приложения есть разные. Просто забейте в плей маркете «подсчет калорий», вам выдаст. В этих же приложениях считается и БЖУ, в некоторых еще и витамины, минералы и т.п.
Я раньше считала, когда сама пыталась худеть. Сейчас не считаю, худею на семавике, аппетит снизился очень сильно, поэтому в дефиците я уверенна
Вы на чем и на какой дозе?
О, моё любимое положение 😏
Дорогие девушки, всем доброго дня. Подскажите, худеющие, вы считаете КБЖУ?
Вы на чем и на какой дозе?
Девочки ,всем привет 😌 У меня в голове назрел вопрос , пока читала эту ветку ⚠️ Условно говоря, чтобы не сыпались волосы ( что пока тьфу тьфу меня обошло , потому что их и так нет ) , как было написано выше , нужно есть 1гр белка на 1кг веса. Мой вес 105 кг сейчас , это в день я должна в себя впихнуть 105 гр белка )) Так вот в чем вопрос : Как можно умудриться при каллораже в 1000 ккал втиснуть 105 гр белка 😳 Есть у кого лайфхаки ?
Выбираете продукты с высокоьелковые с нижким содержанием жира - курица, индейка, рабы, йогурт греческий, творог и тд, можно протеином добивать или экспонентой