Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Курилка болталка | страница 761

    •  Перейти в Telegram для ответа
    • Maria

      Сообщение #197658 от 16-03-2025 15:57:58



      Вот и у меня. На семавике,правда. На 0.75 вес стоит,захотелось сладостей. Поднялась до 1 тошнота,рвота,еда вообще не проходит в желудке. Стоит и вечером выходит рвотой. Уже и сходить с препарата думаю,но надо лишиться ещё 10 кг до нормального веса🙈

      Снижайте дозу и подключайте контроль питания. Последние 10 кг без контроля питания сбросить почти невозможно.

    • Мария Владимировна

      Сообщение #197667 от 16-03-2025 16:00:52



      Никакие. Если вы не худеете, то причина только что вы слишком много едите. То есть проблема в еде, а не в гормонах.

      Вы не правы! Скачала приложение, чтобы записывать то, что съела. Питаюсь меньше, чем надо для похудения! Тут дети сильно болели, потом зуб мудрости вырвали-вообще по 700 калорий выходило и за 2 недели ничего!

    • Maria

      Сообщение #197672 от 16-03-2025 16:04:46



      Вы не правы! Скачала приложение, чтобы записывать то, что съела. Питаюсь меньше, чем надо для похудения! Тут дети сильно болели, потом зуб мудрости вырвали-вообще по 700 калорий выходило и за 2 недели ничего!

      Покажите за эти 2 недели питание из приложения подсчетов, будем думать, что с вами случилось 🤔

    • Ольга

      Сообщение #197686 от 16-03-2025 16:09:35



      Добрый день! Может кто сможет подсказать или перенаправить-какие анализы надо сдать, если не худеется совсем! Терапевт только ттг назначил.Ни на спорте, ни на дефиците калорий. Вес 70 кг, рост 168.

      Это самообман. Я тоже себя долго обманывала, пошла к доказательному эндокринологу, сдала анализы, получила вердикт - здоров, это при весе в 100 кг. Но даже те, у кого есть проблемы с щитовидкой, ИР, диабет 2, и т.п. всё равно успешно худеют на дефиците калорий. Если вы не худеете, значит где-то вы себя обманываете и у вас на самом деле дефицита нет. При дефиците калорий худеют ВСЕ.

    • Ольга

      Сообщение #197723 от 16-03-2025 17:09:54



      Добрый день! Может кто сможет подсказать или перенаправить-какие анализы надо сдать, если не худеется совсем! Терапевт только ттг назначил.Ни на спорте, ни на дефиците калорий. Вес 70 кг, рост 168.

      А вообще, я сдавала вот такой список, запрос тоже был "ничего не ем и не худею": Глюкоза, триглицериды, гликированный гемоглобин, холестерин общий, холестерин липопротеидов высокой плотности, холестерин не ЛПВП, холестерин липопротеидов низкой плотности, кальций общий. Гормоны: ТТГ, тироксин свободный, анти-тпо, паратгормон. УЗИ щитовидки. Но выявил мои проблемы только честно заполненный дневник питания, в который я записывала абсолютно всё. Оказалось, там бежала - съела орешек, там бежала - доела мишку барни за ребёнком, там бежала - допила капучино за мужем и т.д. Вот этого "доела-допила" могло набраться на 1000+ ккал в день, при этом я записывала в приложении только основные приёмы пищи, которые по калорийности не превышали 1200 ккал. А ещё постоянные срывы на сладкое, потому что "нормальный человек не может выжить на 1000 ккал" и последующие приступы булимии. В общем, сейчас я честно признаюсь себе, что толстая, потому что много ем, а не потому что гормоны шалят, хотя, конечно, очень хотелось верить, что мой вес от меня не зависит.

    • Anna

      Сообщение #197724 от 16-03-2025 17:10:29



      Вы не правы! Скачала приложение, чтобы записывать то, что съела. Питаюсь меньше, чем надо для похудения! Тут дети сильно болели, потом зуб мудрости вырвали-вообще по 700 калорий выходило и за 2 недели ничего!

      Значит либо неправильно считаете, либо не все вносите. Типа кофе с молоком 2 ккал, когда на самом деле там больше 100 даже без сахара (очень распространенный пример).

    • Мария Владимировна

      Сообщение #197726 от 16-03-2025 17:11:34



      Значит либо неправильно считаете, либо не все вносите. Типа кофе с молоком 2 ккал, когда на самом деле там больше 100 даже без сахара (очень распространенный пример).

      Может быть неправильно считаю! Т.к.в приложение кофе с молоком и сахаром 30 кал.

    • Anna

      Сообщение #197727 от 16-03-2025 17:12:47



      Может быть неправильно считаю! Т.к.в приложение кофе с молоком и сахаром 30 кал.

      Нет. Смотря сколько молока льете и сколько сахара кладете. Все продукты записывайте и вбивайте сами. Чистый черный кофе заварной 2 ккал и далее добавляете то, что реально положили/долили и сколько.

    • Мария Владимировна

      Сообщение #197728 от 16-03-2025 17:12:55

      Записываю все! Но реально -вырвали зуб мудрости-4 дня ела тарелку пшеной каши и йогурт (правда данисимо с шоколадом) и ни грамма похудения!

    • Anna

      Сообщение #197730 от 16-03-2025 17:14:49

      Вы не взвешиваете, что ли? Откуда такие точные цифры при граммовке?

    • Мария Владимировна

      Сообщение #197731 от 16-03-2025 17:15:49



      Вы не взвешиваете, что ли? Откуда такие точные цифры при граммовке?

      Сейчас бросила записывать. Всегда округляла в большую сторону.

    • Ambush

      Сообщение #197733 от 16-03-2025 17:19:11

      Как было бы круто, если бы в курином крыле с кожей было 60кал, а в кофе с молоком и сахаром 30кал, но, к сожалению, нет

    • Anna

      Сообщение #197734 от 16-03-2025 17:22:13



      Сейчас бросила записывать. Всегда округляла в большую сторону.

      И почему у Вас в какие-то дни прочерк? Вы вообще не ели тогда, что ли?

    • Мария Владимировна

      Сообщение #197735 от 16-03-2025 17:22:52



      Как было бы круто, если бы в курином крыле с кожей было 60кал, а в кофе с молоком и сахаром 30кал, но, к сожалению, нет

      60гр. 173 кал.

    • Мария Владимировна

      Сообщение #197737 от 16-03-2025 17:23:30



      И почему у Вас в какие-то дни прочерк? Вы вообще не ели тогда, что ли?

      Не записывала. Сейчас вообще бросила.

    • Ambush

      Сообщение #197738 от 16-03-2025 17:24:13



      60гр. 173 кал.

      Это готовое или сырое?

    • Мария Владимировна

      Сообщение #197739 от 16-03-2025 17:24:31



      Это готовое или сырое?

      Готовое

    • Мария Владимировна

      Сообщение #197740 от 16-03-2025 17:25:31



      Готовое

      Прочитала, что надо взвешивать сырое. Но как тогда считать суп? До варки все взвешивать?

    • Ambush

      Сообщение #197744 от 16-03-2025 17:27:43

      Крылья жирные и калорийные, я вчера готовила гостям, взвесила, посчитала не самую минимальную калорийность и решила, что я обойдусь 🤦‍♀️

    • Anna

      Сообщение #197745 от 16-03-2025 17:28:41



      Прочитала, что надо взвешивать сырое. Но как тогда считать суп? До варки все взвешивать?

      Да. В сыром и сухом виде

    • Ambush

      Сообщение #197746 от 16-03-2025 17:28:42



      Прочитала, что надо взвешивать сырое. Но как тогда считать суп? До варки все взвешивать?

      Я повесила видео в ветке Полезные ссылки, готовые значения из приложения часто дают ошибочную картину, нужно все перепроверять с весами и калькулятором

    • Martinika

      Сообщение #197749 от 16-03-2025 17:37:40

      Вот это ближе к истине

    • Ambush

      Сообщение #197753 от 16-03-2025 17:46:04



      Вот это ближе к истине

      Я просто все про это знаю 😂 проходила все стадии , это Отрицание, Гнев, Торг, Депрессия, Принятие. Это - Отрицание))

    • Anna

      Сообщение #197754 от 16-03-2025 17:47:50



      Я просто все про это знаю 😂 проходила все стадии , Отрицание, Гнев, Торг, Депрессия, Принятие. Это - Отрицание))

      Да все мы это проходили. Админы тоже не небожители, начинать считать было очень тяжело. Типа, я ничего не ем, это всего лишь один оладушек…а потом «скока-скока в нем калорий?»👀

    • Ambush

      Сообщение #197760 от 16-03-2025 17:53:03



      Да все мы это проходили. Админы тоже не небожители, начинать считать было очень тяжело. Типа, я ничего не ем, это всего лишь один оладушек…а потом «скока-скока в нем калорий?»👀

      Все, кто похудели, прошли через это и приняли реальную картину вещей, что считать придется, и придется считать правильно. Я считаю не один год, и все равно все до грамма записываю, и ниоткуда не беру минимальных значений, мозг коварен, я когда - то узнала, что могу малюсенькими кусочками очень калорийной еды набрать 500+калорий, пока готовлю, была в чистом шоке) у меня другая проблема, я без препарата на низких прямо калориях не могу достаточно долго продержаться, а она нормальном дефиците, чтобы худеть плавно, мне нужно быть долго, около года, вот на таком марафоне я и обламываюсь, поэтому гоняю по 20 кг туда-сюда.

    • Светлана

      Сообщение #197762 от 16-03-2025 17:54:16

      Я пока не считала кк думала ну 500 съела, начала считать а оно то около 1000 выходит.

    • Мария Владимировна

      Сообщение #197771 от 16-03-2025 18:04:45

      Попробую все пересчитывать. Крылышко у меня скорее всего было не целое, за ребёнком доедаю обычно) Кофе с подсчетом 1ч.л сахара и молоком вышло даже меньше. Спасибо, буду дальше считать калории. Ну и про анализы почитаю!

    • Anna

      Сообщение #197803 от 16-03-2025 18:19:07



      Попробую все пересчитывать. Крылышко у меня скорее всего было не целое, за ребёнком доедаю обычно) Кофе с подсчетом 1ч.л сахара и молоком вышло даже меньше. Спасибо, буду дальше считать калории. Ну и про анализы почитаю!

      А Вы молоко в кофе из пипетки капали? Как меньше то?

    • Anna

      Сообщение #197816 от 16-03-2025 18:23:45

      Для меня не надо, для себя делайте в первую очередь.

    • Мария Владимировна

      Сообщение #197830 от 16-03-2025 18:34:04

      Можно еще 2 глупых вопроса? Фрукты взвешивать в шкурке(типа апельсин)? И антибиотик или другие лекарства тоже имеют калорийность?

    для возможности общения на форуме авторизуйтесь или перейдите в Telegram.