Друзья, взываю к коллективному разуму 😄 уже неделю (с 27 фев) вес ходит туда-сюда на 500 гр, при этом до того был хороший отвес. Обмеры не снимаю, калории держу не более 1000. При этом как раз с начала марта сильно увеличила нагрузку (вместо 3р в неделю по часу - 5 тренировок, выхожу прямо мокрая насквозь, плюс увеличила ежедневную ходьбу). на ощупь ноги прямо плотнее становятся, эффект от спорта вижу. стула норм нет, но нет и отрыжки или тяжести. можно отсутствие отвеса списывать именно на увеличение спорт нагрузки? или вряд ли с этим связано? дозу увеличивать не планирую, голодать тоже, просто думаю как себя настроить на терпеливую работу. аппетит есть, временами оч сильный, но контролировать пока могу.
Друзья, взываю к коллективному разуму 😄 уже неделю (с 27 фев) вес ходит туда-сюда на 500 гр, при этом до того был хороший отвес. Обмеры не снимаю, калории держу не более 1000. При этом как раз с начала марта сильно увеличила нагрузку (вместо 3р в неделю по часу - 5 тренировок, выхожу прямо мокрая насквозь, плюс увеличила ежедневную ходьбу). на ощупь ноги прямо плотнее становятся, эффект от спорта вижу. стула норм нет, но нет и отрыжки или тяжести. можно отсутствие отвеса списывать именно на увеличение спорт нагрузки? или вряд ли с этим связано? дозу увеличивать не планирую, голодать тоже, просто думаю как себя настроить на терпеливую работу. аппетит есть, временами оч сильный, но контролировать пока могу.
Девочки,всем привет. Третья неделя на дозе 0.25 За первые две недели отвес -3 кг За последнюю неделю 0. Есть стала гораздо меньше. Из физической активности работа на ногах по 12 часов ( ходьба) Калории не считаю. Почему отвес пропал?😭😭😭 Так хорошо начала ( считаю что минус 3 кг за две недели это отлично) И всё,стопор?😭😭😭 Вес изначальный 92 Рост 158😔 И мне кажется что аппетит начал немного появляться чем был после первых двух уколов Это уже организм привык к препарату?
Вообще не переживайте, у меня весь январь на 1300кк вес ходил туда сюда, в итоге за месяц со скрипом -2. Очень расстраивалась, через какое-то время вернулись на таком же калораже нормальные отвесы
Вес стоит из-за задержки воды и гликогена после увеличения нагрузки, это нормально. Через 1-2 недели всё стабилизируется. Главное не урезать ещё сильнее калории, пить воду и не употреблять то, что еще больше задерживает жидкость(алкоголь)
Вообще не переживайте, у меня весь январь на 1300кк вес ходил туда сюда, в итоге за месяц со скрипом -2. Очень расстраивалась, через какое-то время вернулись на таком же калораже нормальные отвесы
спасибо, вот я и не хочу урезать, тк и так мне кажется что довольно низкий лимит, а мне в общем-то не нужно оч быстро терять вес. Мне 46 и хочется чтоб успевала как-то кожа подтягиваться. Просто психологически раздражает это +400 - 300, но надо настроить себя на терпение. От алко отказалась почти, могу раз в неделю бокал брюта выпить.
От половины бутылки пива у меня отвесов нет неделю после Я тоже пила буквально 1-2 бокала, вес стоял, я исключила алкоголь от слова совсем Если хотите быстрого похудения и минимум отеков, не пейте
я заказала вот такой, по рекомендации. у него 104 ккал в порции, пишут что хорошо дает сытость - https://www.wildberries.ru/catalog/88000217/detail.aspx?size=142748513
Вот я тоже его хочу взять в командировку для начала, на сколько мл вы его разводите?
сегодня 70,3 кг 😁 самой интересно, увижу 6 на весах до НГ, или нет )))
Фух, наконец-то !!! На весах 69,7 кг! Уря!! !))) Тёмные посленовогодние времена прошли, из пищевого запоя удалось-таки выйти, а набранное за праздники - сбросить, и стабильно войти наконец-таки в режим сброса веса))) В общем, с отвесом меня 😁
Ммм. Здорово))) Спасибо. Прочитала- отложила бутер и вылила сладкий чай в раковину))) Мне ещё 3 кг до 79))) Для меня это рубеж))) Жду и вожделею))))
Девочки, всем здравствуйте! Скажите пожалуйста, если сахар у меня в норме , мне квинсента не навредит?
Девочки, всем здравствуйте! Скажите пожалуйста, если сахар у меня в норме , мне квинсента не навредит?
У меня нормальный сахар, на уколах 9 месяцев. Регулярно измеряю глюкометром - никаких изменений вообще.
Друзья, взываю к коллективному разуму 😄 уже неделю (с 27 фев) вес ходит туда-сюда на 500 гр, при этом до того был хороший отвес. Обмеры не снимаю, калории держу не более 1000. При этом как раз с начала марта сильно увеличила нагрузку (вместо 3р в неделю по часу - 5 тренировок, выхожу прямо мокрая насквозь, плюс увеличила ежедневную ходьбу). на ощупь ноги прямо плотнее становятся, эффект от спорта вижу. стула норм нет, но нет и отрыжки или тяжести. можно отсутствие отвеса списывать именно на увеличение спорт нагрузки? или вряд ли с этим связано? дозу увеличивать не планирую, голодать тоже, просто думаю как себя настроить на терпеливую работу. аппетит есть, временами оч сильный, но контролировать пока могу.
ну я же на семавике пока еще). зачем про велгию... если только рассматривать переход на нее. но спасибо!
Вот знаете, тут спорно... Когда я спрашивала, можно ли Семавик с норм сахаром, меня все убеждали, что да .. Когда я стала писать про побочки , ответы пошли, к врачу... Если самоназначнец, то чего ждали ..