Девочки, не кидайте тапками 🙈. Ну вот начнем мы питаться допустим на 1400 ккал при необходтмом 1800, а после таких цифр внс как вверх попалзет. Нет?
Девочки, не кидайте тапками 🙈. Ну вот начнем мы питаться допустим на 1400 ккал при необходтмом 1800, а после таких цифр внс как вверх попалзет. Нет?
Девочки, не кидайте тапками 🙈. Ну вот начнем мы питаться допустим на 1400 ккал при необходтмом 1800, а после таких цифр внс как вверх попалзет. Нет?
Дело не только в подсчётах. Я сижу на 1000 ккал, даже порой меньше, вес уходит оччччень медленно. Далеко не только от еды зависит сброс! Когда уже это поймут в чате) вот только и твердят не ешьте, ешьте меньше меньше и еще меньше, тогда вес будет улетать. НИ-ФИ-ГА!
А траты у организма в любом случае есть, это - базовый обмен - как минимум 1100 даже у очень маленькой худой девочки, чисто на работу мозга, гормоны, дыхание, восстановление клеток, даже если она лежит без движения - движение - особенно важна «базовая» активность, ходьба, бытовые движения, могут еще немного добавить тренировки - еще немного калорий тратится на это - переваривание пищи - тут совсем немного, но необработанные продукты и белок организм перерабатывает с большими усилиями, чем углеводное и жирненькое - обогрев тела и т.д. Организм может немного снижать затраты на дефиците, например, на обогреве, и вам часто зябко. Может еще очень подленько урезать движение, и вы вроде бы делаете все то же, но ленивее, быстрее устаете, и сами не замечаете, что меньше шевелитесь. Но это все равно не очень много. Так что необходимости всегда есть столько же, сколько на снижении, нет. Просто нужно будет снова свести баланс и есть столько же, сколько тратишь, чтобы организму было не из чего запасать и не на что тратить запасы.
Ксения · ↩️ MAX Я перешла с семавика 2,4 перешла на терзетту 5мг, месяц чувство голода меня не покидало и хотелось всех вкусностей на свете, но включила голову, переборола, отвеса соответственно ноль😢Даю шанс себе и терзетте.первый укол в четверг был 7,5 , голода нет. Это очень радует. Наблюдаю. ) без побочек. Да еще и калораж начала соблюдать , но это не на долго, проходили((