Да, была 470, стала 320. Милурит не пила, хотя врач назначил. Не претендую на научность, но прочитала у одного нутрициолога, что это тоже связано с нарушением углеводородов обмена и, как следствие, неправильным усвоением белков. В моем случае очень хорошо сработали её рекомендации по питанию и похудению.
Подскажите какой-нибудь калькулятор на ios для подсчета КБЖУ.
Надо придумать, чем себя развлечь там. Дорожка+ интересный фильмец на телефоне. Или книга. Или музыка, которую любишь. Скорость минимальная, чтоб от телефона не отвлекала)))) чтоб втянуться, потихоньку, результаты мотивируют, даже минимальная возможность увеличить скорость. Или угол дорожки))) По сторонам разглядеться- может что понравится. Держать в голове, что это не надолго и не навсегда, почаще проговаривать про себя с какой целью я сюда пришла. Взять тренера. Пойти на те групповые, которые "в душу", может какой-то пилатес помягче, может наоборот танцульки. Форма красивая помогает)))) Идти с мужем и ....учить друг друга, делиться опытом. Удачи! Надо немного времени, чтобы втянуться, оно на самом деле затягивает. Но!- самое главное, чтобы ресурс на это был. Если сонная и уставшая- ничто с дивана не поднимет. Пы.сы))) иногда помогает мысль о своём красивом теле- ничего не висит, рельеф правильный. Я была такой, пока не нырнула в депрессуху. Очень хочется вернуться, но с того времени 15 лет прошло и .... +20 кг))) Мечтаю вернуться, пока не хватает физических сил, очень быстро устаю и много времени надо, чтобы восстановиться. Но.... мечтаю)))) Форма лежит в корзине вб))
Расскажите, почему от кур повышается мочевая кислота? Это опасно?
Добрый день, может уже был такой вопрос, не нашла, поэтому спрошу.... Интересно, а есть ли тут в чате эндокринологи, действующие, работающие🤔, которые тоже так же худеют и все наши домысли по поводу назначений могли бы обсудить, но с позиции эндокринолога? Я бы задала бы пару вопросов... Со своим эндокринологом с моим анамнезом не находим общий язык в вопросе семаглутида, от нее только: 1200 каллорий+ спорт. А как отказаться от Семы, если уже попробовал и видишь результат *риторически...🤷♀️
Если сильно завышена, то пью аллопуринол до того как в норму не придет мочевая, потом убираю лекарство и поддержка уровня на диетах( строгий запрет, - все бульоны, из мясо только птица и кролик, все субпродукты, копченности и т.д)
Когда боюсь, что залезу в холодильник-ложусь спать. Я только одна такая?
С мужем в зал мне не комфортно,он у меня хорошо выглядит всю жизнь на спорте я там буду посравнению с ним некрасивой.
К сожалению, диетой очень тяжело удержать. У меня у мужа подагра, он пьет Милурит на постоянной основе 1 таблетка в день. Ест все
А попробуй наоборот!- он МОЙ муж, любит не за длинные ноги, значит, во мне есть что-то, что его устраивает и не день-два-месяц, а уже давно. Выше нос))) От человека, который на спорте, можно много чему научиться.
Это понятно ,если пить лекарство , то и есть можно все))) Мне мой врач сказала не увлекаться аллопуринолом, включать его когда уже совсем не помогает диета или когда завышу- пить для снижения и далее опять диета.
На тренере экономить можно и в дипресию попасть от созерцания красивых и целеустремленных
Подскажите пожалуйста , у меня у одной так весы врут В разных комнатах в разных местах показывают разный вес от 92 до 95 ... Причем у ребенка вес правильный и всегда одинаковый
Красиво сформулированная фраза. Потому что даже с их слов разница только в концентрации, а вон как на людей действует)
Поняла , только где найти это место где они правильно показывают 😅
Уровень у мужа возьмите))) а луче в ванной или туалете. Там где плитка