Рассказываю для тех кто ещё не пробовал эти волшебные штучки)) Вчера на ужин выпила 1 стакан (в нем 30гр белка и 150ккал.) + 1 кусочек зерновой хлеба захотела в прикуску с йогуртом. Ужин у меня всегда в 16.30-17.00. Думала ,что через пару часов аппетит проснётся заново, но нет)! - до утра есть совсем не хотелось. Для себя делаю.вывод, что вполне можно заменять белковый ужин на данный ассортимент кисломолочки- вполне сытные йогурты)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram