Подержите моё пиво! У меня 10 препаратов, включая нейролептик. До еды, во время еды, после еды... Пипец ))
Всем привет. Нужен совет бывалых. 😄 Я много лет на интервальном голодании по схеме 16/8-9. Моё пищевое окно — с 7:00 утра до 15:00–16:00 дня. В это окно я делаю ровно 2 плотных приёма пищи: ·завтрак в 7:00 · обед в 15:00–16:00 (последний приём, перед закрытием окна). Между завтраком и обедом — 8–9 часов. После закрытия окна — только вода. Перекусов нет. Принимаю ретатрутид уже несколько месяцев, дозировка 2,5 мг (чисто для подавления пищевого шума, начинала с ещё меньшей). Первое время всё было идеально, но в последнее время стала замечать сильное вздутие живота, тяжесть после еды и дискомфорт к вечеру, хотя режим и состав пищи не меняла. Вопрос к тем, кто совмещает ИГ и ретатрутид на длительном приёме: 1. Может ли быть такое, что два крупных приёма с 8–9-часовым перерывом перестали подходить и это даёт дискомфорт? 2. У кого было похожее на ретатрутиде — что именно помогало: уменьшение порций, исключение каких-то продуктов (клетчатка/жиры) или увеличение воды? Заранее спасибо за любой опыт! 🙏
Кто как борется с отсутствием радости после того, как перестали есть, как раньше? А то я аж с кровати с трудом встаю(
У меня абсолютная радость как раз из за свободы от еды!!!
Моя фея❤️❤️❤️я пархаю)))покупаю наряды какие хочу,а не в какие влезу. Ношу уже 50 размер одежды. Всё чаще задумываюсь над тем,как буду действовать ,когда достигну желаемого веса. Пока без понятия как правильно. У меня уменьшилась стопа,представляете?)))приходится и обувь менять
лучше менять гардероб 😃 Это приятнее, чем искать на маркетплейсах чехлы на танки.
Я хотела рассказать вам что после того как перешла с семавика на велгию мои побочки сошли на нет. Но на Велгии вес уходит не так быстро как на семавике. Уходит,но медленно. Из побочек остался только хронический запор😁но это вероятно вина большого количества употребления белка в пищу. От оставшейся побочки есть последствия с которыми борюсь. Вероятно уже нужно обращаться к проктологу. Но если не брать во внимание эту щепетильную проблему, то все просто замечательно))
Я хотела рассказать вам что после того как перешла с семавика на велгию мои побочки сошли на нет. Но на Велгии вес уходит не так быстро как на семавике. Уходит,но медленно. Из побочек остался только хронический запор😁но это вероятно вина большого количества употребления белка в пищу. От оставшейся побочки есть последствия с которыми борюсь. Вероятно уже нужно обращаться к проктологу. Но если не брать во внимание эту щепетильную проблему, то все просто замечательно))