А у меня в голове сложился какой то свой собственный план по поводу физ активности🤦♀🤪 покритикуйте что ли... В общем всю дорогу я продолжаю ходить шаги с разной степенью успешности - от 5 до 15 тыс. В среднем стараюсь 10. Реденько бегаю. Есть желание осенью пойти на танцы. Но в зал пойду точно не раньше, чем похудею как есть 🤷♀ осталось примерно 13 кг (по плану в моей голове), это как будто к нг должно произойти, потом только буду делать красивое🤷♀🙈🤪
там же по схеме получается немного голодать. На кануне легкий завтрак, а после обеда уже начинаешь пить порошок и воду и больше до обследования ничего не ешь. С одного дня голода ничего не случится.
Кристина · 💬 MAX завтра заберу препарат и хочу в понедельник начать
Я думала,может дня три голодать,вдруг желудок медленно работает.Вообще очень переживаю перед исследованием,но откладывать уже нельзя.Очень низкий гемоглобин и ферритин год уже
не надо никакие 3 дня голодать, не придумывацте лишнего. За 3-5 дней нужно соблюдать специальную диету.
Кристина · 💬 MAX девочки,добрый вечер, сдала анализы, пришли хорошие +-. могу ли я начинать колоть сэджаро до похода к эндокринологу? на что обратить внимание нужно, когда лучше колоть?
А 3.3 бак воды, это сколько? Если набирать этим шприцом?🙈 Я совсем запуталась