Ну я так мыслю - сейчас начать заниматься мышцами - они начнут отекать (после забега своего я 2 недели минус не видела), я буду расстраиваться, это стресс (хоть и буду головой понимать)... В общем жир тает, мышцы растут, весы огорчают🙈🤪
Неправильно мыслите. Если вес не запредельный, под 150 кг- надо подключать силовые нагрузки с самого начала, чтобы мышцы не съедались во время похудения. Отекать немного будут, но некритично, не на 1 кг же. .У меня после силовой тренировки обычно +100-200 гр, но я знаю, что назавтра они уйдут (я взвешиваюсь ежедневно). И силовые- 3 раза в неделю, не чаще, остальное время- кардио.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram