Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Karinka🪁

Сообщение #958079 от 22-06-2026 05:24:09

А что волноваться-то?

А я когда что-то новое делаю или иду в новое место, всегда волнуюсь)

Karinka🪁

Сообщение #958081 от 22-06-2026 05:24:42

Боюсь ток к стоматологам ходить, вот тут панический страх😂

Elina

Сообщение #958085 от 22-06-2026 05:26:51

Иду сегодня к терапевту просить свои законные анализы, пожелайте мне удачи 🙈

Все будет хорошо

Anna

Сообщение #958165 от 22-06-2026 06:20:44

Я бегло попытался с ИИ найти первоисточники этих данных, но не нашел именно таких данных. То, что я нашел у ВОЗ - 2 силовых и 150минут умеренной аэробной активности в неделю Можете дать ссылки на Ваши данные, пожалуйста?

Anna

Сообщение #958175 от 22-06-2026 06:25:50

У меня сыну 9 лет он весит… 39😅 с ростом 140

Anna

Сообщение #958176 от 22-06-2026 06:26:03

↩️ MAX · Вероника до нормы имт дохудела на низком калораже около 900 ккал ( до 62 кг это норма имт верхняя граница была) потом начала медленно повышать калораж похудела еще до 56, мне не понравилось , набрала до 57. 3 так и держу более пол года 57.3 свой вес на калораже на котором он стоит.

Anna

Сообщение #958179 от 22-06-2026 06:28:56

@Stavatar Ваш вопрос здесь. В целом если сложить всю ту активность, что Вы написали, она и выходит минимальная. Умеренная аэробная - это как раз не умеренная физическая нагрузка.

Степан

Сообщение #958208 от 22-06-2026 06:35:41

@Stavatar Ваш вопрос здесь. В целом если сложить всю ту активность, что Вы написали, она и выходит минимальная. Умеренная аэробная - это как раз не умеренная физическая нагрузка.

Я про вопрос понял, что сюда переслали. Просто решил сообщение с моим ответом, но без вопроса там написать отдельно. А то будто и не отвечал там вовсе, если кто-то читать будет "Ту активность , что Вы рап сали" Я написал 2 силовых и 150 минут аэробной нагрузки. Просто изначально Вы написали, что 10к шагов и 3 силовых - минимальная активность А тут уже точно не совпадение по силовым А про аэробным я не понял что имелось ввиду

Anna

Сообщение #958217 от 22-06-2026 06:37:53

Я про вопрос понял, что сюда переслали. Просто решил сообщение с моим ответом, но без вопроса там написать отдельно. А то будто и не отвечал там вовсе, если кто-то читать будет "Ту активность , что Вы рап сали" Я написал 2 силовых и 150 минут аэробной нагрузки. Просто изначально Вы написали, что 10к шагов и 3 силовых - минимальная активность А тут уже точно не совпадение по силовым А про аэробным я не понял что имелось ввиду

Силовые могут быть разные.) не обязательно упахиваться Кроме того, для темы «я не худею» это лишнее, так как смешает фокус внимания с того, что отсутствует дефицит калорий. Большинство женщин у нас в зал не ходят и спортом не занимаются никаким, поэтому основное - это все же дефицит.

Anna

Сообщение #958270 от 22-06-2026 06:51:42

Коротко Я сходила в больницу ,мне сказали что у нас в городе это не вырезают ,отправили на анализы и после них уже выдадут куда ехать

Anna

Сообщение #958276 от 22-06-2026 06:53:50

@Ol_ga_romanova Ваш вопрос здесь

Karinka🪁

Сообщение #958299 от 22-06-2026 07:01:52

Меня не послали, ура😁 Назначили анализы, сижу жду🥳

Karinka🪁

Сообщение #958301 от 22-06-2026 07:02:07

Ну и конечно поругали на низкие калории, куда ж без этого

Elina

Сообщение #958439 от 22-06-2026 08:09:07

Ребята , всем привет Колол седжаро дошел до 7.5 эффект нулевой до этого делал семавик на нем скинул 20 кг Думаю обратно возвращаться , с какой дозы начинать ?

Elina

Сообщение #958440 от 22-06-2026 08:09:15

@sloumo11, ваш вопрос здесь

Elina

Сообщение #958442 от 22-06-2026 08:10:01

@sloumo11, значит ваша рабочая доза выше. Это 10 мг. Многие хорошо скидывают на этой дозе

Sloumo

Сообщение #958447 от 22-06-2026 08:12:55

Если я уже не хочу седжаро а опять семавик

Sloumo

Сообщение #958448 от 22-06-2026 08:13:04

С какой дозы начать ?

Elina

Сообщение #958450 от 22-06-2026 08:14:27

С какой дозы начать ?

С начальной дозы 0,25 мг. Повышать можно быстрее, через недели две до 0,5 мг

Karinka🪁

Сообщение #958451 от 22-06-2026 08:15:10

Меня не послали, ура😁 Назначили анализы, сижу жду🥳

Выписали направления, завтра поеду уже сдавать, узи не назначили, только кровь/моча

Василиса

Сообщение #958452 от 22-06-2026 08:15:56

Курица, индейка, говядина, кролик, тунец, лосось, креветки, белая рыба, осьминог, мидии, гребешки, икра- красная/черная/летучей рыбы/пр. , творог, белый йогурт, тофу, чечевица, фасоль, нут? Прям совсем ничего не лезет?

а после чечевицы, фасоли и нута не будет с животом проблем? а то итак пищеварение замедляется, и тут еще бобовые

Лиза

Сообщение #958457 от 22-06-2026 08:17:38

а после чечевицы, фасоли и нута не будет с животом проблем? а то итак пищеварение замедляется, и тут еще бобовые

У меня небыло, ем переодически

Инна

Сообщение #958461 от 22-06-2026 08:21:12

С какой дозы начать ?

С 0.5мг

Василиса

Сообщение #958481 от 22-06-2026 08:37:24

У меня небыло, ем переодически

спасибо, попробую, может бобовые зайдут

Anna

Сообщение #958501 от 22-06-2026 08:54:45

Девы, вопрос. Вчера 1,5 бутылки вина😁 Диетического, то бишь сухого😂 Вопрос: у меня сегодня по графику укол тирзетты. Лучше вечером колоть или перенести на завтра?

Oni

Сообщение #958511 от 22-06-2026 08:59:01

Девы, вопрос. Вчера 1,5 бутылки вина😁 Диетического, то бишь сухого😂 Вопрос: у меня сегодня по графику укол тирзетты. Лучше вечером колоть или перенести на завтра?

Если самочувствие нормальное, то нет необходимости переноса

Sloumo

Сообщение #958517 от 22-06-2026 08:59:57

С начальной дозы 0,25 мг. Повышать можно быстрее, через недели две до 0,5 мг

А если сразу начну с 0.5 ?

Sloumo

Сообщение #958519 от 22-06-2026 09:00:08

Так как мой организм возможно уже привык от седжаро , нет ?

Elina

Сообщение #958524 от 22-06-2026 09:01:12

Так как мой организм возможно уже привык от седжаро , нет ?

Попробуйте с 0,5 мг

Mayskyya

Сообщение #958530 от 22-06-2026 09:03:38

Здравствуйте🌺 Может кто подскажет тут где-то в чатах можно найти контакты эндокринолога в москве кто выпишет и может контролировать похудение на препаратах семаглутида?