А что волноваться-то?
А я когда что-то новое делаю или иду в новое место, всегда волнуюсь)
Боюсь ток к стоматологам ходить, вот тут панический страх😂
Иду сегодня к терапевту просить свои законные анализы, пожелайте мне удачи 🙈
Все будет хорошо
Я бегло попытался с ИИ найти первоисточники этих данных, но не нашел именно таких данных. То, что я нашел у ВОЗ - 2 силовых и 150минут умеренной аэробной активности в неделю Можете дать ссылки на Ваши данные, пожалуйста?
У меня сыну 9 лет он весит… 39😅 с ростом 140
↩️ MAX · Вероника до нормы имт дохудела на низком калораже около 900 ккал ( до 62 кг это норма имт верхняя граница была) потом начала медленно повышать калораж похудела еще до 56, мне не понравилось , набрала до 57. 3 так и держу более пол года 57.3 свой вес на калораже на котором он стоит.
@Stavatar Ваш вопрос здесь. В целом если сложить всю ту активность, что Вы написали, она и выходит минимальная. Умеренная аэробная - это как раз не умеренная физическая нагрузка.
Я про вопрос понял, что сюда переслали. Просто решил сообщение с моим ответом, но без вопроса там написать отдельно. А то будто и не отвечал там вовсе, если кто-то читать будет "Ту активность , что Вы рап сали" Я написал 2 силовых и 150 минут аэробной нагрузки. Просто изначально Вы написали, что 10к шагов и 3 силовых - минимальная активность А тут уже точно не совпадение по силовым А про аэробным я не понял что имелось ввиду
Силовые могут быть разные.) не обязательно упахиваться Кроме того, для темы «я не худею» это лишнее, так как смешает фокус внимания с того, что отсутствует дефицит калорий. Большинство женщин у нас в зал не ходят и спортом не занимаются никаким, поэтому основное - это все же дефицит.
Коротко Я сходила в больницу ,мне сказали что у нас в городе это не вырезают ,отправили на анализы и после них уже выдадут куда ехать
@Ol_ga_romanova Ваш вопрос здесь
Меня не послали, ура😁 Назначили анализы, сижу жду🥳
Ну и конечно поругали на низкие калории, куда ж без этого