@Stavatar Ваш вопрос здесь. В целом если сложить всю ту активность, что Вы написали, она и выходит минимальная. Умеренная аэробная - это как раз не умеренная физическая нагрузка.
Я про вопрос понял, что сюда переслали. Просто решил сообщение с моим ответом, но без вопроса там написать отдельно. А то будто и не отвечал там вовсе, если кто-то читать будет "Ту активность , что Вы рап сали" Я написал 2 силовых и 150 минут аэробной нагрузки. Просто изначально Вы написали, что 10к шагов и 3 силовых - минимальная активность А тут уже точно не совпадение по силовым А про аэробным я не понял что имелось ввиду
Перейти в ветку обсуждения в Telegram