Курица, индейка, говядина, кролик, тунец, лосось, креветки, белая рыба, осьминог, мидии, гребешки, икра- красная/черная/летучей рыбы/пр. , творог, белый йогурт, тофу, чечевица, фасоль, нут? Прям совсем ничего не лезет?
а после чечевицы, фасоли и нута не будет с животом проблем? а то итак пищеварение замедляется, и тут еще бобовые
Перейти в ветку обсуждения в Telegram