Не знала, что такая есть🤔
Готовой нет, но поставить половину от 2,5 можно.
Доброе утро всем, у меня походу плато, вес держится то 90,5 то 89,9 то 90,3 то вообще 89,0 то опять 90,1 Сижу уже так недели две. На сколько это затянется примерно, скажите пожалуйста по своему опыту 🙏🏼 Калории не превышаю, единственное перешла на протеиновые батончики по утрам, я уже на них думаю 😄 Общий вес скинула 8 кг, желаемый 70. На семавике с марта
А калораж пересчитывали ?
Я ем по 1200-1400 калорий, как перешла на уколы
Может это много для того чтобы вес снижался , посчитать нужно
Мне пока тогда кушать поменьше? Чтоб сдвинуться? Или наоборот читмил сделать 😂
На 50-100 кк урежьте калории
У меня с 30 мая 81 колебается. При этом в среднем за июнь получается 1086ккал. Если вы в дефиците, то ничего делать не надо, сам потом вес вниз пойдёт.
я бы это расценила как плато и не дергалась
В протеиновых банчиках может быть больше ккал, чем пишеться. Если очень хочеться что-то сделать, то можно сделать 2-3 белковых дня.
многие осекаются на них, в свое время на сырках творожных так проседала по ккл, как толко начала худеть на эко
💬 MAX · Татьяна подскажите пожалуста, колола седжаро 15,был перерыв больше двух недель, лежала в больнице, хотела бы перейти наприм на велгию эко или симавик, как быть?, с какой дозы начать? где купить карги? или сново седжаро? 🙏🙏🙏
С 0.5 можно перейти на велгию или семавик
А почему переходить хотите?
Конечно назначит, там обычно анализы на ферритин, витамин D и еще что-то, я уже плохо помню.
я ещё алт и аст смотрю, так как до тирзетты были плохие показатели! ну и дефициты само собой
Это затянется до тех пор, пока Вы не пересмотрите свой дефицит. Если Вы 2 недели «не превышаете» и вес не уходит - значит Вы едите на поддержание нынешнего веса.
Ну понять их можно это комфортно че уколол и без проблем меньше ешь
Ну люди ищут легкие пути, хотя по себе могу сказать- не легкий он, сложен и тернист, одна надежда- адаптироваться и продолжать на легке худеть)
Не нужно никого осуждать за желание похудеть и пользоваться уколами. У каждого свой комфортный вес, которого он стремится достичь. Всем худеть одинаково тяжело, хоть со 100, хоть с 58, и небольшой вес тоже очень сложно бывает сбрасывать и «просто меньше есть». Поэтому мы в чате принимаем и поддерживаем всех.
да, да, вот и у меня тоже самое было. Врач перевел на Велгию
Я ставлю в один и тот же день недели семвелику. Всегда в живот, но смещаю место укола. На животе все мягкое, с жирочком, а вот на руке или ноге боюсь попасть в мышцу
мне вот в живот комфортнее всего тоже ставить семвелику, пробовала в руку, лискомфортно, в бедро тоже не то. На животе ни следа ни боли
Девчонки проскакивала картинка куда можно колоть. Может кто поделится
↩️ MAX · Вероника блин нет у меня отекшего лица) похудела и держу вес с прошлого сентября. живот вроде не ушнл, так у меня он резаный и трое родов как бы глупо надеяться что уйдет , что теперь не пить совсем? это как со сладким, везде кричат: откажитесь от сладкого. да ,можно но на сколько человека хватит ? или лучше может научиться чувствовать свой организм и все в меру делать? каждый решает сам. к слову после риса на ночь у меня лицо более отекшее
Спасибо
Живот самое безболезненное место