Доброе утро всем, у меня походу плато, вес держится то 90,5 то 89,9 то 90,3 то вообще 89,0 то опять 90,1 Сижу уже так недели две. На сколько это затянется примерно, скажите пожалуйста по своему опыту 🙏🏼 Калории не превышаю, единственное перешла на протеиновые батончики по утрам, я уже на них думаю 😄 Общий вес скинула 8 кг, желаемый 70. На семавике с марта
В протеиновых банчиках может быть больше ккал, чем пишеться. Если очень хочеться что-то сделать, то можно сделать 2-3 белковых дня.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram