ага, можно есть с минимальным дефиуитом, худеть по 800г в месяц с веса 120 до пенсии
Творожный сыр и яйца временно исключить из рациона. На яйца часто такая реакциях
У меня были на сковороде не отварные, и тошноты сразу не было, вот появилась часа через 3
Я не знаю, откуда эти скриншоты. Не знаю, какие у вас рост, вес, возраст, образ жизни и опыт похудения. Единственный по-настоящему верный способ узнать свои нормативы по калориям- это 1-2 недели четко записывать, что вы едите (как обычно, едите, не ограничивая себя намеренно) и следить за динамикой веса. Четко записывать - это когда вы взвешиваете яблоко, а потом вычитаете вес огрызка. В этом случае будут реальные цифры. У меня нет цели кого-то научить. Тут каждый знает, как ему лучше в силу разных обстоятельств. Но когда кто-то пишет, что на 1100 ккал худеет на полкило в месяц- либо считать не умеет, либо надо к врачу. Тут сложно пройти мимо
У меня и так дорогое похудение, что бы на 2 недели его откатывать уберая ограничения все.
Я не знаю, откуда эти скриншоты. Не знаю, какие у вас рост, вес, возраст, образ жизни и опыт похудения. Единственный по-настоящему верный способ узнать свои нормативы по калориям- это 1-2 недели четко записывать, что вы едите (как обычно, едите, не ограничивая себя намеренно) и следить за динамикой веса. Четко записывать - это когда вы взвешиваете яблоко, а потом вычитаете вес огрызка. В этом случае будут реальные цифры. У меня нет цели кого-то научить. Тут каждый знает, как ему лучше в силу разных обстоятельств. Но когда кто-то пишет, что на 1100 ккал худеет на полкило в месяц- либо считать не умеет, либо надо к врачу. Тут сложно пройти мимо
Всем привет! В мобильном приложении «Невесомо» сейчас можно получить промокод на покупку семаглутида «Семвелика» (аналог Оземпика) за 1 ₽ 🙌 Для этого нужно перейти в бот @nevesomoappbot и выбрать App Store или RuStore, само приложение полностью бесплатное Внутри можно отслеживать прогресс похудения, считать калории по фото и фиксировать физическую активность. А ещё можно проконсультироваться со специалистами по снижению веса и получить персональное сопровождение Хорошая возможность для тех, кто давно хотел попробовать препарат или только присматривается к терапии семаглутидом 👌
Нед брать промокод ? И там даже такого раздела нет , для приобретения по промокоду
Что думаете ,чатлане, по этому поводу??? Первое большое исследование про отмену тирзепатида SURMOUNT-MAINTAIN На конференции европейской ассоциации изучения ожирения 12 мая презентовали результаты исследования, которых мы действительно давно ждали. До сих пор у нас практически не было крупных данных о том, как отменять или снижать дозы препаратов 💉 из группы арГПП1/ГИП. В реальной практике каждый доктор действовал по-своему: кто-то резко отменял, кто-то постепенно снижал дозу, кто-то оставлял поддерживающую терапию. Каждый опирался на знания патофизиологии ожирения и механизм действия препарата, а также на клинический опыт (свой и коллег, это одна из наших любимых тем для обсуждения, можно добыло дать волю фантазии), так как доказательной базы вовсе не было. И вот теперь у нас появились качественные научные данные. На конгрессе EASO в Стамбуле сегодня представили результаты исследования SURMOUNT-MAINTAIN - первого крупного РКИ, которое оценило, что происходит после снижения дозы тирзепатида и после полной отмены терапии. Что сделали исследователи: После 60 недель терапии тирзепатидом пациенты были разделены на 3 группы: 💉продолжение максимальной дозы ⬇️снижение до 5 мг, ❌полная отмена и переход на плацебо. И результаты очень показательные. 📌 Те, кто продолжал максимальную дозу, практически удержали результат: –21,9% веса от исходного уровня через 112 недель. 📌 Те, кто снизил дозу до 5 мг, тоже сохранили большую часть эффекта: –16,6% веса от исходного уровня. 📌 А вот при полной отмене начался выраженный откат: в группе плацебо осталось только –9,9% от исходного веса, а 67% пациентов потребовали возобновления терапии из-за значимого набора веса. На меньшей дозе часть веса возвращается, но поддерживающая терапия всё равно позволяет удерживать значительно больше результата, чем полная отмена препарата. И, пожалуй, это одна из самых важных новостей для клинической практики последних лет. Потому что теперь мы можем: ✔️ лучше прогнозировать вероятность отката после отмены ✔️ обсуждать с пациентом наиболее реалистичные сценарии ✔️ выстраивать более мягкие и гибкие стратегии снижения дозы ✔️ и наконец опираться не только на опыт, но и на big data Мы уже в последние годы постепенно приходим к пониманию ожирения как хронического заболевания (тоже новое название дали, ABCD, помните?) , где этап удержания веса и поддерживающая терапия играет такую же важную роль, как и на этапе снижения веса. На то, что происходит после снижения дозы или отмены терапии, влияет не только сам препарат. Огромную роль играет: ✔️ работа с пищевыми привычками ✔️ формирование навыков питания ✔️ поведенческие стратегии ✔️ уровень физической активности ✔️ качество сопровождения и обучения пациента во время лечения Именно поэтому результаты после отмены у разных людей могут сильно отличаться. Препарат шприц - это очень мощный инструмент. Но долгосрочный результат всегда строится на сочетании биологии, поведения и устойчивых привычек. Были еще интересные данные о переходе на орфоглифрон
Что думаете ,чатлане, по этому поводу??? Первое большое исследование про отмену тирзепатида SURMOUNT-MAINTAIN На конференции европейской ассоциации изучения ожирения 12 мая презентовали результаты исследования, которых мы действительно давно ждали. До сих пор у нас практически не было крупных данных о том, как отменять или снижать дозы препаратов 💉 из группы арГПП1/ГИП. В реальной практике каждый доктор действовал по-своему: кто-то резко отменял, кто-то постепенно снижал дозу, кто-то оставлял поддерживающую терапию. Каждый опирался на знания патофизиологии ожирения и механизм действия препарата, а также на клинический опыт (свой и коллег, это одна из наших любимых тем для обсуждения, можно добыло дать волю фантазии), так как доказательной базы вовсе не было. И вот теперь у нас появились качественные научные данные. На конгрессе EASO в Стамбуле сегодня представили результаты исследования SURMOUNT-MAINTAIN - первого крупного РКИ, которое оценило, что происходит после снижения дозы тирзепатида и после полной отмены терапии. Что сделали исследователи: После 60 недель терапии тирзепатидом пациенты были разделены на 3 группы: 💉продолжение максимальной дозы ⬇️снижение до 5 мг, ❌полная отмена и переход на плацебо. И результаты очень показательные. 📌 Те, кто продолжал максимальную дозу, практически удержали результат: –21,9% веса от исходного уровня через 112 недель. 📌 Те, кто снизил дозу до 5 мг, тоже сохранили большую часть эффекта: –16,6% веса от исходного уровня. 📌 А вот при полной отмене начался выраженный откат: в группе плацебо осталось только –9,9% от исходного веса, а 67% пациентов потребовали возобновления терапии из-за значимого набора веса. На меньшей дозе часть веса возвращается, но поддерживающая терапия всё равно позволяет удерживать значительно больше результата, чем полная отмена препарата. И, пожалуй, это одна из самых важных новостей для клинической практики последних лет. Потому что теперь мы можем: ✔️ лучше прогнозировать вероятность отката после отмены ✔️ обсуждать с пациентом наиболее реалистичные сценарии ✔️ выстраивать более мягкие и гибкие стратегии снижения дозы ✔️ и наконец опираться не только на опыт, но и на big data Мы уже в последние годы постепенно приходим к пониманию ожирения как хронического заболевания (тоже новое название дали, ABCD, помните?) , где этап удержания веса и поддерживающая терапия играет такую же важную роль, как и на этапе снижения веса. На то, что происходит после снижения дозы или отмены терапии, влияет не только сам препарат. Огромную роль играет: ✔️ работа с пищевыми привычками ✔️ формирование навыков питания ✔️ поведенческие стратегии ✔️ уровень физической активности ✔️ качество сопровождения и обучения пациента во время лечения Именно поэтому результаты после отмены у разных людей могут сильно отличаться. Препарат шприц - это очень мощный инструмент. Но долгосрочный результат всегда строится на сочетании биологии, поведения и устойчивых привычек. Были еще интересные данные о переходе на орфоглифрон
Я вот подумала , что если я попробую так , не ограничивая себя - там точно в районе 3000-4000 в день будет. Сейчас ем как птичка - и 1400 набегает . страшно прерстави ь , сколько было раньше .
Я вот подумала , что если я попробую так , не ограничивая себя - там точно в районе 3000-4000 в день будет. Сейчас ем как птичка - и 1400 набегает . страшно прерстави ь , сколько было раньше .
Ну после семаглутида тирзепатид с доз выше начнет работать
То есть лучше остаться на ней и увеличить дозу, правильно понимаю?
Девочки, всем привет! Я первый раз пишу в эту группу, даже не знала, куда корректнее обратиться, поэтому напишу сюда. Хотела бы у вас попросить совета и мнения как мне поступать дальше. Расскажу про свой путь. Я начала колоть препарат «Тирзетта» (пептиды для похудения). Первую дозировку 0,25 мг проколола месяц. Особых сдвигов не заметила, аппетит почти не уходил, только к третьему уколу чуть-чуть. После этого я перешла на 0,5 мг и колола два месяца. Поняла, что «Тирзетта» для меня финансово дороговата, и мы вместе с врачом решили попробовать «Симовик». Я начала колоть его в минимальной дозировке, но потом практически сразу увеличила до 1 (опять же с разрешения врача). Этот препарат вообще не давал мне чувства голода - ничего. Так получилось, что я перестала делать уколы, и теперь уже около трёх недель их не делаю. Я хочу вернуться снова к «Тирзетте». И вот мой главный вопрос к вам: колоть ли мне опять 0,25 мг, который меня в принципе не берёт, или можно сразу сесть на 0,5 мг? Буду очень благодарна за любой опыт и советы. Спасибо! 🙏
Девочки, всем привет! Я первый раз пишу в эту группу, даже не знала, куда корректнее обратиться, поэтому напишу сюда. Хотела бы у вас попросить совета и мнения как мне поступать дальше. Расскажу про свой путь. Я начала колоть препарат «Тирзетта» (пептиды для похудения). Первую дозировку 2,5 мг проколола месяц. Особых сдвигов не заметила, аппетит почти не уходил, только к третьему уколу чуть-чуть. После этого я перешла на 5 мг и колола два месяца. Поняла, что «Тирзетта» для меня финансово дороговата, и мы вместе с врачом решили попробовать «Симовик». Я начала колоть его в минимальной дозировке, но потом практически сразу увеличила до 1 (опять же с разрешения врача). Этот препарат вообще не давал мне чувства голода - ничего. Так получилось, что я перестала делать уколы, и теперь уже около трёх недель их не делаю. Я хочу вернуться снова к «Тирзетте». И вот мой главный вопрос к вам: колоть ли мне опять 0,25 мг, который меня в принципе не берёт, или можно сразу сесть на 0,5 мг? Буду очень благодарна за любой опыт и советы. Спасибо! 🙏