Есть тест сядь- встань , очень показателен
Спрошу здесь подскажите пожалуйста с какого препарата лучше начать если вес слишком большой, а то спросила на ветке седжаро, там сказали с седжаро.
Мне нравится тирзетта. В ее составе нет консервантов, нет смысла организм лишним перегружать
Он еще и от мобильности суставов зависит.
Мне оземпик нравиться, у него исследования есть 🤔🤔
Мне оземпик нравиться, у него исследования есть. Оригинальный препарат опять же.
Так это разные препараты совершенно. У них же разные действующие вещества)
Это шутка)
Так его официально в России не купить. А покупать из-за бугра за огромные деньги и не иметь уверенности в безопасной доставке очень странно. Поэтому
Вот это я не вовремя вклинилась😅
так изначальный вопрос вообще что выбрать для похудения, без указания конкретного вещества.
Да не слушайте. Опять какие-то пугалки про саркопению. Реальных случаев что-то не видно.
Там ещё человек метаболизм разгоняет😁👍 судя по профилю что то свое продвигает😊
А, тогда понятно.) Как ни специалист, так обязательно саркопения всем грозит. )
Да да. А разгон метаболизма за счёт увеличения физнагрузки - бинго, спасибо кэп😂
Привет, я к вам прорвалась не знаю как)))) Счастье то какое) Думала уже, что всё -потеряла любимый чат😁 В отпуске была неделю м теперь боюсь на весы идти😂 Классика жанра.
вот этот вес 85-83 у меня тоже висел плато около месяца , хоть и ела ну очень мало . а после него все пошло вниз , магическое число какое-то 😬
я уже что-то начинаю подозревать...3ий день 700ккал - отвес 0
ну оно ж не линейно ) хотя я помню как я психовала на застое веса, вроде и ем мало , но стоял зараза как вкопанный . я потом просто плюнула , думаю , ну я делаю все что возможно , и отпустило . в тот период еще и на весы вставать перестала , чтоб нервы не мотать
А что такое эта саркопения?
Если грубо, потеря мышечной массы.
снижение мышечной массы , угасание их объема
Спасибо🌸
Критическое снижение.
Друзья, если вам не сложно, проголосуйте, пожалуйста за меня в голосовании: я третья в списке Зелинская Елена. Сбрасывала вес 6 месяцев, огромная работа проведена, результат минус 16.7кг А за меня что-то не очень голосуют, даже немного обидно https://t.me/sportlifeclub/584
это для говорящих, как вы не худеете на меньше 1000 ккал. Вот не худеется и хз что сделать
и функциональности у меня такое безобразие случилось, работаю с этим
да да ) понимаю о чем вы . мне на плато тоже напихали полную панаму, мол , я ем больше. а я не ела … не то что больше , я наоборот думала чтоб поесть
воооот, как-то надо пнуть эту 8, доктор мой отвес посмотрит и увеличит мне дозу...надо подумать
у меня этот период пришелся на разгар лета и я налегла на фрукты как лемур )) до этого много белка было , а я совсем не любитель . и вот как раз после этих фруктовых зажоров я вниз пошла хорошо так
и помню я ела картошку с селедкой в обед , или рыбкой запеченой, утром кофе с сыром , и тарелка с фруктами стояла огромная и я оттуда весь день клевала
Мне вот надо семерку пнуть) хочу к своему пятидесятилетию увидеть первую шесть на весах. Еще пять недель и 3,5 кг)
клетчатку значит надо добавить мне, не ем фрукты сейчас, хотя ягоды сказали включить, как антиоксиданты
я и картошку и сыр убрала...эххх