Вы проколите два-три месяца хотя бы
И сколько по вашему норма сбросить за 2-3 мес? Раньше например пару лет назад за месяц уходило 4-4,5 кг
Интересно, конечно, как это происходит
очень просто, у вас сейчас необычная нагрузка, мышцы повредились, отекли и нет отвеса, постепенно они попривыкнут и все пойдет как надо, не гоните коней)
надо есть и перестать страдать
На 1400 особо много не поешь, тем более, если скучаешь по роллам, шоколадкам, пиццам
Покажите, пожалуйста, дневник питания за последние 4 недели
раньше и доллар был по 30🧐 Какая разница, что было раньше, если есть сейчас. Сброс веса зависит от начального веса, количества отеков, созданного дефицита и кучи еще чего
аааа, ну если пиццы, роллы, то да😁 а если рыба, мясо, салаты, то можно обожраться, простите
подождите, вы только колоть начали? доза 0,25? и вес стоит? у вас впереди долгие месяцы чудных открытий про себя и свой внутренний мир (в прямом и переносном смысле) вы похудеете, не волнуйтесь, ешьте так как сейчас и все будет)
калораж какой?
Даже так могло не получиться. Причём, это я на свой болезненный опыт переношу. Тем более если вы с ней пытались мало есть в эти дни, то у меня бы точно был протест внутренний и я бы подъедала втихаря и не могла бы себя контролировать(( А можно просто считать, что одна печенька, например, это немного и погоды не сделает, а потом ещё и ещё. Сознательно, но не отдавая отчёт себе в том, что это много ккал сверх.
не знаю,просто мы все время были вместе,поэтому я поверила. Считали,записывали,анализировали. Но там и движения ноль,раз в неделю если только из дома выходит. Это в мой визит везде гуляли,да и то отдыхали больше на лавка.
Что колоть? Вы с кем то путаете меня
семаглутид?
Не знаю, будет ли у вас так, я держу на 1400-1500 🤞 (169/60) Худела по 2,5 кг на 900-1100, на 1300-1400 ещё 3 кг за 3 месяца скинула
Вот похоже у меня. Я поменьше, поэтому и калораж тоже.
Я ничего не колю
понятно, что ничего не понятно, что вы от нас тогда хотите?
и зачем Вы здесь?
У меня тоже рпп, тоже врач запрещает считать калории. Но есть другие методы контроля питания, которые допустимы при рпп. В первую очередь это метод гарвардской тарелки и контроль с помощью ладони или ложки, ну и пищевой дневник. Очевидно, если вес остановился, вы питаетесь на поддержание. Ведение пищевого дневника показано при рпп, это то, с чего мы начинаем лечение. Пищевой дневник нам помогает понять, где мы допускаем ошибку. На препарате очень легко скорректировать эту ошибку, например, убрать лишний перекус или заменить какой-то калорийный продукт на его менее калорийный аналог. Я сбросила 41 кг без подсчёта, но с контролем, я ем абсолютно всё, что люблю, не исключаю никакие продукты, разрешаю себе съесть больше, если хочу. Похудеть без подсчёта калорий можно, но похудеть и удерживать вес вообще без контроля питания не получится никогда.
А как рпп проявляется?
и еще и в ветке про не похудение?
Видимо поэтому в концлагере все были такие худые🙈 не «адаптировались» к низким калориям
Ну глупое сравнение,там люди голодали. А она вес поддерживает на низких калориях,об этом я написала
Вы мне кбжу показали. Калорийность с конкретной едой, пожалуйста
Ну и здрасте 😂
При 120 кг на 1100 можно худеть лежа
Ну вот до 120 и похудела и плато,все, не поправляется же
Фет сикрет прописал 1700, ем 1400-1700, сейчас последние дни 1100-1400
покажите
Не поняла вас, этот чат только для тех кто что-то колет себе.?
Мне нужно увидеть продукты
Сравнение не глупое, а резкое, ваш посыл был что нельзя сидеть на 1200 и калориях, а то потом будет не похудеть Как еще объяснить что не может человек наиба дефиците своем и не худеть
Записи по дням
Вы название чата видели?
Как называется чат? Мы не выгоняем, но просто забавно, что выбрали нас)
это чат для тех, кто худеет на семаглутиде и тирзепатиде)