Тоже макароны ем и крупы все, и картошку. Всегда все вписываю в 1000 кк. Если не превышаю, утром на весах минус, только превысила - отвеса в минус нет.
Девочки, у меня вопрос. В чате писали что молочка поднимает сахар и кабачки. Это реально или очередной миф?
Я вам скажу так, я один день голодала, но вес остался неизменным 😆
Да. Термообработаные кабачки поднимают и молочка инеет высокий инсулиновый индекс.
Надо ещё и измерять в см. Вес часто стоит, а объем уменьшается
Попробую купить сантиметр. И чтоб 2 раза не вставать , размер 46 это l или m ?
Вы молодец. Но я лапшу не ем 3 года. А также все крупы, картофель, все макароны
Ой, зачем же так. Есть можно все, еда же не только "топливо", но и радость. Важно есть небольшие порции.
Девочки, у меня вопрос. В чате писали что молочка поднимает сахар и кабачки. Это реально или очередной миф?
Ой, зачем же так. Есть можно все, еда же не только "топливо", но и радость. Важно есть небольшие порции.