Теперь только сырое буду взвешивать и, возможно, так и кушать😂
10 г яйца - это как вы посчитали? это часть от общего блюда? в одном яйце примерно 50-60 г
Потому что я не готовлю по одной порции. Ну как варить рис и считать его? 10 г сухого взвесить варить отдельно? Если я буквально ложку риса, к примеру, ем в один прием. И курицу отвариваю целую варю, я не могу ее варить по 50 грамм. И поэтому выбираю из приложения уже готовые блюда. Но мне легче, я люблю моно блюда, не мешанину всего.
В приложении в этом случае выбираем рецепт, пишем сухой продукт, указываем количество порций и добавляем его потом, попробуйте
Насколько я понимаю, вы два месяца на препарате и до дозы 1 еще не дошли. Это имеет значение. Хотя, думаю, вы тут читали, что важен подсчет калорий. Вы контролируете это? Ну и про мотивацию - она изнутри должна быть, психолог вам ее в голову, конечно, не вставит. Я тоже люблю сладкое, да еще и булочки. И вписываю их в дневной калораж, полностью отказываться не собираюсь. Но я ем четверть булочки и одну дольку шоколада утром. Точно знаю их вес и калории.
Не может 400 грамм супа с курицей быть всего 70 калорий
Да да. Я посмотрела у себя в приложении 400г супа куриного 159 ккал
Да да. Я посмотрела у себя в приложении 400г супа куриного 159 ккал
400 г супа - это огромная тарелка, полторы порции больших, мне кажется, что надо уменьшать порции в два раза.
Если я варю лапшу,я ее взвешиваю не приготовленную ,или любые другие гарниры. Мясо готовое. Округляю потом в большую калорийность. Или пишу ,как показывает арр.
Вы молодец. Но я лапшу не ем 3 года. А также все крупы, картофель, все макароны