Там был паблик с диетами в духе Пн - 700 Вт - 500 Ср - 200 Чт - кефир Пт - отдых от еды И вот такого плана 😄
Там был паблик с диетами в духе Пн - 700 Вт - 500 Ср - 200 Чт - кефир Пт - отдых от еды И вот такого плана 😄
Там был паблик с диетами в духе Пн - 700 Вт - 500 Ср - 200 Чт - кефир Пт - отдых от еды И вот такого плана 😄
Ооо да) диеты любимая, кефирная, шоколадная и тд 🤣🤣🤣
Неприятненько ((меня даже не тошнило не разу не на семавике.не на терзетте. Возможно я просто доходила не до самых больших дозах.на седжаро тоже не тошнит.
Простите, не смогла пройти мимо. Мария, в вашем сообщении заложено фундаментальное логическое противоречие. Вы заявляете, что мы переедаем не «по причинам в голове» и отрицаете влияние стресса, но буквально в следующем предложении пишете, что еда это «хреновый способ сделать себе приятно». Поиск удовольствия через еду - это и есть чистая нейробиология, работа мезолимбического тракта (системы вознаграждения). Вы сами описали классический механизм психогенного переедания, пытаясь при этом доказать, что психика и работа мозга тут ни при чем. Сводить набор веса к банальной «много съел - мало подвигался» и утверждать, что других причин нет - значит полностью игнорировать эндокринологию и устройство нашего организма как системы: 1. Стресс. Хронический стресс - это стабильно высокий кортизол. Он физиологически меняет углеводный обмен, снижает чувствительность клеток к инсулину и заставляет мозг требовать быструю энергию, принудительно блокируя сигналы насыщения. 2. Поломка сигналов в мозге. При постоянном профиците калорий развивается лептинорезистентность. Лептин - гормон, который должен сообщать мозгу, что запасов жира достаточно. Из за избытка сахара и жиров рецепторы гипоталамуса теряют чувствительность. Мозг физически перестает «видеть» лишний вес, считает, что тело умирает от голода, и включает животный поиск еды. Поломка находится буквально в голове. 3. Ось «Кишечник-Мозг». Пищеварительная и центральная нервная системы связаны напрямую. Около 90 проц серотонина (который регулирует фон настроения и чувство сытости) синтезируется в кишечнике. Плохое питание бьет по микробиому, что повышает фоновую тревожность, которую человек идет «заедать» сладким, замыкая биохимический круг. Вы абсолютно правы в том, что мы живем в среде с дешевой и калорийной едой. Но эта среда заставляет нас толстеть именно потому, что она успешно ломает наши нейробиологические и гормональные системы регуляции. Утверждать, что стресс, гормоны и мозг здесь не играют роли это антинаучно.
Простите, не смогла пройти мимо. Мария, в вашем сообщении заложено фундаментальное логическое противоречие. Вы заявляете, что мы переедаем не «по причинам в голове» и отрицаете влияние стресса, но буквально в следующем предложении пишете, что еда это «хреновый способ сделать себе приятно». Поиск удовольствия через еду - это и есть чистая нейробиология, работа мезолимбического тракта (системы вознаграждения). Вы сами описали классический механизм психогенного переедания, пытаясь при этом доказать, что психика и работа мозга тут ни при чем. Сводить набор веса к банальной «много съел - мало подвигался» и утверждать, что других причин нет - значит полностью игнорировать эндокринологию и устройство нашего организма как системы: 1. Стресс. Хронический стресс - это стабильно высокий кортизол. Он физиологически меняет углеводный обмен, снижает чувствительность клеток к инсулину и заставляет мозг требовать быструю энергию, принудительно блокируя сигналы насыщения. 2. Поломка сигналов в мозге. При постоянном профиците калорий развивается лептинорезистентность. Лептин - гормон, который должен сообщать мозгу, что запасов жира достаточно. Из за избытка сахара и жиров рецепторы гипоталамуса теряют чувствительность. Мозг физически перестает «видеть» лишний вес, считает, что тело умирает от голода, и включает животный поиск еды. Поломка находится буквально в голове. 3. Ось «Кишечник-Мозг». Пищеварительная и центральная нервная системы связаны напрямую. Около 90 проц серотонина (который регулирует фон настроения и чувство сытости) синтезируется в кишечнике. Плохое питание бьет по микробиому, что повышает фоновую тревожность, которую человек идет «заедать» сладким, замыкая биохимический круг. Вы абсолютно правы в том, что мы живем в среде с дешевой и калорийной едой. Но эта среда заставляет нас толстеть именно потому, что она успешно ломает наши нейробиологические и гормональные системы регуляции. Утверждать, что стресс, гормоны и мозг здесь не играют роли это антинаучно.
Еще момент: буквально опровергли свое же предыдущее сообщение :) Только что вы утверждали, что «нет никаких нарушений в голове», а люди толстеют исключительно потому, что еда дешевая и вкусная. А теперь заявляете, что главная причина это «низкий отклик насыщения», который лечится инъекциями гормонов. Вы уж определитесь. Те самые «уколы с гормоном сытости» (ГПП-1), о которых вы пишете, работают именно потому, что имитируют гормон кишечника, напрямую воздействующий на рецепторы в головном мозге (гипоталамусе). Они и подавляют аппетит на уровне центральной нервной системы. То есть эти препараты медикаментозно восстанавливают ту самую сложную нейроэндокринную ось «кишечник-мозг», работу которой вы так упорно отрицали сообщением выше.
Классический пример эффекта Даннинга Крюгера. :) Автор с аппломбом рассуждает о вещах, в которых не разбирается Мария, я призываю вас к элементарной информационной ответственности. Пожалуйста, не вводите людей в заблуждение, прикрываясь авторитетом абстрактной науки там, где вы не опираетесь на объективную доказательную базу. Цена такой псевдоэкспертности может стоить кому то здоровья. Благодарю за внимание. Прошу прощения за вторжение.
Мы еще от прямохождения проблемы не решили, было бы странно, если бы люди успели адаптироваться к пассивному образу жизни, сидячей работе и тому, что калорийная еда стала доступной и дешевой.
Едим то сами, но причину нужно искать в голове. После психотерапии многие худеют. Другое дело, что это гораздо дольше, чем уколы. А организм от жира хочется освободить быстрее. Для себя я решила, что параллельно этим буду заниматься. Подключила психиатра и психотерапевта к этому. Так как, сто процентов не хочу всю жизнь записывать калории. А это значит, что нужно решать проблему в корне.
я только недавно узнала, что холодильники в россии не были распространены до 60-70 годов 20 века То есть буквально совсем недавно мамонта нужно было сьедать, пока не стух
Другой момент, что технологии за последние 50 лет рванули больше, чем за предыдущие столетия иногда. И еды из-за них доступной стало много. Мы едим курей, муку и т.д. выращенных на ускорителях роста, вместе с этими же ускорителями. А посуду нам моет машина)
Это второе предупреждение. Молчанка на 24 часа. На третьем предупреждении - бан.
Пока сам взобьешь масло, уже его калорийность потратишь, а перед этим нужно еще корову доить и сено ей заготавливать) А теперь арифметика не сходится, да)
О, я помню у бабушки в детстве масло ручной взбивалкой взбивали, да. Титанический труд.