Вот здесь постоянно говорят о том, что нельзя мало есть и не худеть. Но организм сложнее чем приход-расход. Я всю жизнь была склонна к полноте, лишний вес был лет с 12, но больше 90 не весила до 34 лет. Каждый раз как дура худела на силе воле и 500-600 ккал в день. Месяцами, считала все до копейки, а потом срывалась и обратно все набирала. За последнии 3 года набрала до 123 кг. Выписал эндокринолог велгию, начала колоть и начала снова есть на 600 ккал в день ( наверно зря). Я не ем никакую сложную многокомпонентную еду. Никакого мучного, сладкого, жареного, соленого, супов, салатов ( кроме овощных без заправки). Питание аскетичное насколько это возможно, рыба/грудка в духовке без специй, овощи, творог до 5%, экспонента, иногда яблоко в первой половине дня. И все. Плюс псилиум каждый день. Из нарушений только дважды сухое вино по 2 бокала вместо ужина без закуски и один раз пиво тоже без закуски и вместо второго ( и последнего приема пищи). Тем не менее вес сначала уходил по чуть-чуть и вот 2 недели уже гоняет туда сюда 500 грамм. В 25 при таком питании вес слетал моментально. Сейчас нет. И хоть кто мне скажет, что я себя обманываю, и переедаю, поэтому вес стоит, я то знаю что это не так. У меня бзик на подсчетах. Я себе даже протеиновый батончик позволить не могу вместо приема пищи, хотя купила, лежат. Ем 2 раза в день, все с весами кухонными и округляю в большую сторону. 2 чайные ложки обезжиренного молока в кофе утром на всякий случай записываю как молоко 2.5. Но это не обеспечивает моему организму снижение веса, как все тут пишут с уверенностью, что все организмы одинаковые. Саму себя мне обманывать нет смысла, я тут даже не делилась проблемами с тормозом сброса.
Вот здесь постоянно говорят о том, что нельзя мало есть и не худеть. Но организм сложнее чем приход-расход. Я всю жизнь была склонна к полноте, лишний вес был лет с 12, но больше 90 не весила до 34 лет. Каждый раз как дура худела на силе воле и 500-600 ккал в день. Месяцами, считала все до копейки, а потом срывалась и обратно все набирала. За последнии 3 года набрала до 123 кг. Выписал эндокринолог велгию, начала колоть и начала снова есть на 600 ккал в день ( наверно зря). Я не ем никакую сложную многокомпонентную еду. Никакого мучного, сладкого, жареного, соленого, супов, салатов ( кроме овощных без заправки). Питание аскетичное насколько это возможно, рыба/грудка в духовке без специй, овощи, творог до 5%, экспонента, иногда яблоко в первой половине дня. И все. Плюс псилиум каждый день. Из нарушений только дважды сухое вино по 2 бокала вместо ужина без закуски и один раз пиво тоже без закуски и вместо второго ( и последнего приема пищи). Тем не менее вес сначала уходил по чуть-чуть и вот 2 недели уже гоняет туда сюда 500 грамм. В 25 при таком питании вес слетал моментально. Сейчас нет. И хоть кто мне скажет, что я себя обманываю, и переедаю, поэтому вес стоит, я то знаю что это не так. У меня бзик на подсчетах. Я себе даже протеиновый батончик позволить не могу вместо приема пищи, хотя купила, лежат. Ем 2 раза в день, все с весами кухонными и округляю в большую сторону. 2 чайные ложки обезжиренного молока в кофе утром на всякий случай записываю как молоко 2.5. Но это не обеспечивает моему организму снижение веса, как все тут пишут с уверенностью, что все организмы одинаковые. Саму себя мне обманывать нет смысла, я тут даже не делилась проблемами с тормозом сброса.
Вот здесь постоянно говорят о том, что нельзя мало есть и не худеть. Но организм сложнее чем приход-расход. Я всю жизнь была склонна к полноте, лишний вес был лет с 12, но больше 90 не весила до 34 лет. Каждый раз как дура худела на силе воле и 500-600 ккал в день. Месяцами, считала все до копейки, а потом срывалась и обратно все набирала. За последнии 3 года набрала до 123 кг. Выписал эндокринолог велгию, начала колоть и начала снова есть на 600 ккал в день ( наверно зря). Я не ем никакую сложную многокомпонентную еду. Никакого мучного, сладкого, жареного, соленого, супов, салатов ( кроме овощных без заправки). Питание аскетичное насколько это возможно, рыба/грудка в духовке без специй, овощи, творог до 5%, экспонента, иногда яблоко в первой половине дня. И все. Плюс псилиум каждый день. Из нарушений только дважды сухое вино по 2 бокала вместо ужина без закуски и один раз пиво тоже без закуски и вместо второго ( и последнего приема пищи). Тем не менее вес сначала уходил по чуть-чуть и вот 2 недели уже гоняет туда сюда 500 грамм. В 25 при таком питании вес слетал моментально. Сейчас нет. И хоть кто мне скажет, что я себя обманываю, и переедаю, поэтому вес стоит, я то знаю что это не так. У меня бзик на подсчетах. Я себе даже протеиновый батончик позволить не могу вместо приема пищи, хотя купила, лежат. Ем 2 раза в день, все с весами кухонными и округляю в большую сторону. 2 чайные ложки обезжиренного молока в кофе утром на всякий случай записываю как молоко 2.5. Но это не обеспечивает моему организму снижение веса, как все тут пишут с уверенностью, что все организмы одинаковые. Саму себя мне обманывать нет смысла, я тут даже не делилась проблемами с тормозом сброса.
Вот здесь постоянно говорят о том, что нельзя мало есть и не худеть. Но организм сложнее чем приход-расход. Я всю жизнь была склонна к полноте, лишний вес был лет с 12, но больше 90 не весила до 34 лет. Каждый раз как дура худела на силе воле и 500-600 ккал в день. Месяцами, считала все до копейки, а потом срывалась и обратно все набирала. За последнии 3 года набрала до 123 кг. Выписал эндокринолог велгию, начала колоть и начала снова есть на 600 ккал в день ( наверно зря). Я не ем никакую сложную многокомпонентную еду. Никакого мучного, сладкого, жареного, соленого, супов, салатов ( кроме овощных без заправки). Питание аскетичное насколько это возможно, рыба/грудка в духовке без специй, овощи, творог до 5%, экспонента, иногда яблоко в первой половине дня. И все. Плюс псилиум каждый день. Из нарушений только дважды сухое вино по 2 бокала вместо ужина без закуски и один раз пиво тоже без закуски и вместо второго ( и последнего приема пищи). Тем не менее вес сначала уходил по чуть-чуть и вот 2 недели уже гоняет туда сюда 500 грамм. В 25 при таком питании вес слетал моментально. Сейчас нет. И хоть кто мне скажет, что я себя обманываю, и переедаю, поэтому вес стоит, я то знаю что это не так. У меня бзик на подсчетах. Я себе даже протеиновый батончик позволить не могу вместо приема пищи, хотя купила, лежат. Ем 2 раза в день, все с весами кухонными и округляю в большую сторону. 2 чайные ложки обезжиренного молока в кофе утром на всякий случай записываю как молоко 2.5. Но это не обеспечивает моему организму снижение веса, как все тут пишут с уверенностью, что все организмы одинаковые. Саму себя мне обманывать нет смысла, я тут даже не делилась проблемами с тормозом сброса.
Вот здесь постоянно говорят о том, что нельзя мало есть и не худеть. Но организм сложнее чем приход-расход. Я всю жизнь была склонна к полноте, лишний вес был лет с 12, но больше 90 не весила до 34 лет. Каждый раз как дура худела на силе воле и 500-600 ккал в день. Месяцами, считала все до копейки, а потом срывалась и обратно все набирала. За последнии 3 года набрала до 123 кг. Выписал эндокринолог велгию, начала колоть и начала снова есть на 600 ккал в день ( наверно зря). Я не ем никакую сложную многокомпонентную еду. Никакого мучного, сладкого, жареного, соленого, супов, салатов ( кроме овощных без заправки). Питание аскетичное насколько это возможно, рыба/грудка в духовке без специй, овощи, творог до 5%, экспонента, иногда яблоко в первой половине дня. И все. Плюс псилиум каждый день. Из нарушений только дважды сухое вино по 2 бокала вместо ужина без закуски и один раз пиво тоже без закуски и вместо второго ( и последнего приема пищи). Тем не менее вес сначала уходил по чуть-чуть и вот 2 недели уже гоняет туда сюда 500 грамм. В 25 при таком питании вес слетал моментально. Сейчас нет. И хоть кто мне скажет, что я себя обманываю, и переедаю, поэтому вес стоит, я то знаю что это не так. У меня бзик на подсчетах. Я себе даже протеиновый батончик позволить не могу вместо приема пищи, хотя купила, лежат. Ем 2 раза в день, все с весами кухонными и округляю в большую сторону. 2 чайные ложки обезжиренного молока в кофе утром на всякий случай записываю как молоко 2.5. Но это не обеспечивает моему организму снижение веса, как все тут пишут с уверенностью, что все организмы одинаковые. Саму себя мне обманывать нет смысла, я тут даже не делилась проблемами с тормозом сброса.
А я почти в 40 питаясь от 1500 до 1300 (снижаю с похудением), кушаю всё, ни в чем себе не отказывая и не лишая себя, в рамках бжу, с алкоголем - похудела уже на 33кг. Мы все разные 🤷♀️ P.S. а раньше на всех диетах максимум 10-15кг скидывала и все, дальше меня не хватало.
Господь, поделилась иным примером, рассказав как оно бывает, а меня к психотерапевту отправили. Какая дружелюбная компания
Нет и нет!! Невозможно не худеть на 600 ккал. Да и вообще как жить на этом?? Если в среднем человек на дыхание, сердцебиение, потоотделение только 1200 тратит. Это в состоянии покоя!!
Ну я не могу вас привязать к себе, чтобы вы понаблюдали. Никаких яишниц, бутербродиков, сыра, конфеток я себе не позволяю, чтобы сомневаться в правильности подсчета
Ну я не могу вас привязать к себе, чтобы вы понаблюдали. Никаких яишниц, бутербродиков, сыра, конфеток я себе не позволяю, чтобы сомневаться в правильности подсчета
Господь, поделилась иным примером, рассказав как оно бывает, а меня к психотерапевту отправили. Какая дружелюбная компания
Физика для всех работает одинаково. Не может энергия браться из неоткуда🤷♀
Вот здесь постоянно говорят о том, что нельзя мало есть и не худеть. Но организм сложнее чем приход-расход. Я всю жизнь была склонна к полноте, лишний вес был лет с 12, но больше 90 не весила до 34 лет. Каждый раз как дура худела на силе воле и 500-600 ккал в день. Месяцами, считала все до копейки, а потом срывалась и обратно все набирала. За последнии 3 года набрала до 123 кг. Выписал эндокринолог велгию, начала колоть и начала снова есть на 600 ккал в день ( наверно зря). Я не ем никакую сложную многокомпонентную еду. Никакого мучного, сладкого, жареного, соленого, супов, салатов ( кроме овощных без заправки). Питание аскетичное насколько это возможно, рыба/грудка в духовке без специй, овощи, творог до 5%, экспонента, иногда яблоко в первой половине дня. И все. Плюс псилиум каждый день. Из нарушений только дважды сухое вино по 2 бокала вместо ужина без закуски и один раз пиво тоже без закуски и вместо второго ( и последнего приема пищи). Тем не менее вес сначала уходил по чуть-чуть и вот 2 недели уже гоняет туда сюда 500 грамм. В 25 при таком питании вес слетал моментально. Сейчас нет. И хоть кто мне скажет, что я себя обманываю, и переедаю, поэтому вес стоит, я то знаю что это не так. У меня бзик на подсчетах. Я себе даже протеиновый батончик позволить не могу вместо приема пищи, хотя купила, лежат. Ем 2 раза в день, все с весами кухонными и округляю в большую сторону. 2 чайные ложки обезжиренного молока в кофе утром на всякий случай записываю как молоко 2.5. Но это не обеспечивает моему организму снижение веса, как все тут пишут с уверенностью, что все организмы одинаковые. Саму себя мне обманывать нет смысла, я тут даже не делилась проблемами с тормозом сброса.
Физика не для всех работает одинаково, это давно доказано. Есть люди, у которых все просто горит, они правда обычно и энергией кипят, но у них и переваривается все с такой скоростью, что в туалет по большому бегают пару раз в день. Вот честное слово, вы как-будто примеры такие не знаете. Мы в юности с подругами квартиру снимали вместе, постоянно сидели на одних и тех же голодных диетах, и у самой худой подруги чуть ли не к вечеру голодные обмороки начинались и на утро был самый большой отвес, хотя вес самый маленький. Я не пытаюсь доказать, что можно есть мало, но не худеть совсем. Конечно в итоге ты похудеешь. Но нет, законы физики не одинаковы для всех. И у одного при определенной калорийности вес будет слетать, а у другой уходить медленно и со скрипом. Уйдут все-равно, но не с такой скоростью. Еще один пример, у меня родственница с лишним весом лежала в больнице долгое время, отделение такое, что свою еду носить было нельзя, ела что давали, все на воде и безвкусное, сначала ковырялась, потом глядя на других есть начала. В итоге 2 ее "подружки"по палате прям на глазах от такого питания сдувались, она выписалась минус 4 кг. Активность у всех одинаковая, как вы понимаете, была. Еще раз повторю, конкретно я не жалуюсь, готова идти в долгую, просто убивает вот эта попытка сразу обвинить в подьедании каждого, кто не худеет(
Нельзя, если все взвешиваешь на кухонных весах и заносишь в меню, не облизываешь ложки, когда готовишь и не добавляешь никаких специй, включая соль)
Виктория, я может пропустила, вы у эндокринолога бывали? У меня гипотериоз и вес, даже на жестком дефиците, очень тормозят отеки. Может вам стоит поискать в этом направлении причину?
Вы про продукты говорили, а не калорийность, про них вам и ответили
Физика не для всех работает одинаково, это давно доказано. Есть люди, у которых все просто горит, они правда обычно и энергией кипят, но у них и переваривается все с такой скоростью, что в туалет по большому бегают пару раз в день. Вот честное слово, вы как-будто примеры такие не знаете. Мы в юности с подругами квартиру снимали вместе, постоянно сидели на одних и тех же голодных диетах, и у самой худой подруги чуть ли не к вечеру голодные обмороки начинались и на утро был самый большой отвес, хотя вес самый маленький. Я не пытаюсь доказать, что можно есть мало, но не худеть совсем. Конечно в итоге ты похудеешь. Но нет, законы физики не одинаковы для всех. И у одного при определенной калорийности вес будет слетать, а у другой уходить медленно и со скрипом. Уйдут все-равно, но не с такой скоростью. Еще один пример, у меня родственница с лишним весом лежала в больнице долгое время, отделение такое, что свою еду носить было нельзя, ела что давали, все на воде и безвкусное, сначала ковырялась, потом глядя на других есть начала. В итоге 2 ее "подружки"по палате прям на глазах от такого питания сдувались, она выписалась минус 4 кг. Активность у всех одинаковая, как вы понимаете, была. Еще раз повторю, конкретно я не жалуюсь, готова идти в долгую, просто убивает вот эта попытка сразу обвинить в подьедании каждого, кто не худеет(
Я написала в первом сообщении что ем на 600 ккал и всегда с кухонными весами)
Ну я не могу вас привязать к себе, чтобы вы понаблюдали. Никаких яишниц, бутербродиков, сыра, конфеток я себе не позволяю, чтобы сомневаться в правильности подсчета