Сегодня новый минимум 64.1 очень долго стоял вес. Я на кок. Жду перерыв между пачками чтобы посмотреть прогресс. У меня самые хорошие отвесы между пачками в эту неделю .
Хочу поделиться своим опытом похудения, может,это будет в помощь кому-то, особливо в части снежинок, ибо я тоже снежинка. в юности была стройна как газель 42 кг, 173 рост. С годами этот вес превратился в трехзначную цифру+ кучу сопутствующих заболеваний. Но т.к. и в семье никогда не было культуры питания и здорового образа жизни, и затем навалившиеся одна за другой проблемы привели к состоянию перманентного ужаса и десятилетиям приема АД без надежды на просветление, то хоть и хотелось снова похудеть, но правда, это было меньшее из зол. поэтому и любые мысли о подсчете, контроле, спорте и прочем просто категорически отрицались. Ну и да, я питалась на ПП, почти без вредного, а заболевания и медикаменты просто не давали никакого шанса на похудение. разрубить гордиев узел непохудения и нерешения этой проблемы удалось тремя одновременными шагами: 1) семаглутид ( к счастью, в моем случае я сразу почувствовала и увидела эффект. правда, через месяц он закончился и несмотря ни на какие шаги не решался 3 месяца, после чего я перешла на тирзепатид. там снова пошло постепенно по плану. Но конечно, я понимала, что это не чудо, и рано или поздно чудесный эффект закончится, и дальше надо будет самой, а я не умею вообще, и тут пошли в ход шаги 2 и 3. 2) я убрала всех токсичных людей из моего окружения и проговорила с каждым так, как алкоголику советуется попросить помощи у ближних: мне нужна ваша помощь, я сама не справляюсь, помогите мне начать питаться нормально, не провоцируйте зажоры. ну и перестала общаться со всеми, кто считая себя близкими мне, начал давить на больное еще сильнее, вгоняя в еще больший стресс 3) стала применять натуральные пептиды хавинсона. и вот это стало ,п ожалуй, самым главным шагом, чтобы просто не жрать, чтобы просто считать калории и вести дневник. мало того,ч то я этого не делала никогда и не умела, так еще и страшно боялась всего, что с этим связано. Прежде всего, пептиды мозга(нейропептиды), после стандартного курса месячного приема сделали меня гораздо более спокойной. совершеннослучайно после 2 десятков лет приема АД поняла: а зачем я их пью? я в них больше просто не нуждаюсь(ну и перестала пить АД, конечно же). проблема никуда не делась, но теперь я могу не впадать в ужас и панику, могу трезво оценивать события и выделять ресурсы на все, что нужно. теперь дело стало действительно за малым. вот тут я оценила свое питание, выяснилось, что ем хот и ПП, но очень сверх калорийно, и вообще-то не + 0,000001 % неправильного пп, а как минимум половину. Ну и по калориям даже по самым маленьким прикидкам там был перебор абсолютно везде. я совершенно спокойно стала сначала просто оценивать все, что беру в руки. если это питание, то делать занесение его в рот осознанным, а не бессознательным; начала искать,к ак мне удобно записывать сначала просто все, что идет в рот. это оказалось совсем не просто, многие вещи действительно машинально не оценивались как еда. и на пептидах я спокойно стала описывать свое питание, учиться удобному и приемлемому для меня способу. параллельно стала оценивать количество, искать сведения и изучать их о составе, калорийности. Узнала,ч то это целая наука, разобраться сквозь инфоцыганство в этом. Но вполне посильное дело. затем стала оценивать, как каждый продукт на меня влияет. ранее у меня вообще даже мысли такой никогда не возникало. я просто ела 24/7. стала изучать,какие продукты мен провоцируют на еду, а какие помогают не жрать, что вызывает неприятные ощущения в желудке, что вызывает сытость, что дает хороший сон и отвес, дает силы, а не быть трупиком.
подскажите, пожалуйста, нейропептиды мозга какие принимали ?
Девочки, про железо, поднимала ферритин с 9 до 60 три месяца, потом контроль 2-3 раза в год, и 8-12 таблеток сурбифер дурулес в месяц , ежедневно, с 1 дня мс, корректировки по анализам, при низком ферритине щитовидка проседает, отсюда замедление метаболизма итп Что выяснилось в процессе сложного подъёма ферритина, нельзя употреблять с чаем/кофе, отказалась на 2 года😔, лучше пить на голодный желудок (не смогла, как будто ёжик изнутри колет), высокий ферритин признак воспаления, надо разбираться! белок может плохо усваиваться, пробовала есть его много, втч печень , говядину, поднимает ферритин на 6пп в месяц, а надо на 30... только мочевая кислота повысилась)) всем успехов!
А может кто подсказать, здравствуйте, почему первые две недели на дозе 0.25 вообще в рот ничего не лезло, а вторые две недели ем как обычно??? Получается, организм привык к дозе??? Боюсь, что и дальше не подействует, может плацебо какое-то было))
Добрый день. Это нормально, вы сейчас на дозировках, которые нужны для адаптации организма к препарату. У всех разная восприимчивость, поэтому в основном рабочей дозировкой считается 1мг У кого препарат начинает работать на 0.25/0.5 - это особенности организма)
Всем привет) пошел уже 2 шприц велгии 1,7, аппетит не снижается, вес стоит 🙁В чем может быть причина? Отвеса нет уже долгое время
Просто очень странно, сначала как отрезало! А потом опять началось 😥
Такая реакция бывает. И на дозе 0,5 мг тоже. Делайте все по инструкции. На дозе 1 мг будет снижение аппетита заметнее. Не отчаиваемся, все получится
У вас ещё есть доза 2,4 мг. Начинайте её. Успехов Вам! Если не будет результата, рассмотрите тирзепатид
Я тоже думаю насчет тирзепатида. Его можно начинать сразу после Велгии? Доколоть этот шприц и перейти на тирзетту
Да, через неделю или две можно перейти на дозу 5 мг (это не начальная доза, а чуть повыше).
Спасибо за ответ) а бывает на семаглутиде длительное плато?
Бывает. Надо пересмотреть каллораж, снизить его на 100 ккал.
Просто очень странно, сначала как отрезало! А потом опять началось 😥
Такое может произойти на любой дозировке. По своему опыту - неделя на неделю не похожа. Бывает нет аппетита, бывает прям хочется сожрать все. Я из тех кто долго на одной дозе была. Поэтому подготовьтесь морально, что такое может быть
А еще пмс и овуляция тоже могут жорика спровоцировать. Вот такие мы женщины.
Блин, у меня жор начался неделю до месячных и продолжается во время них 😁 итого две недели ем 😂 такое себе, конечно)))
У меня тоже так . Чисто на морально- волевых. Постоянно голодная скоро КД. Держусь.
Все таки, придется силу воли подключать( а я то надеялась 😁😁😁